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春季中医养生机理及养生注意
标签:春季中医养生机理及养生注意
2016-03-01
  认为人体与自然界息息相关。如《素问·宝命全形论》中说:“人以天地之气生,四时之法成。”《四气调神大论》中说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”人体要很好地生活在自然环境中,就得掌 …
春季养生总则
标签:春季养生总则
2016-03-01
  《素问·四气调神天论》说:“春三月,此为发陈;天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚;此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”祖国医学认为,从立春至立夏前一天为春三月,此 …
春季多吃这样的蔬菜
标签:春季多吃这样的蔬菜
2016-03-01
  有些蔬菜具有清热利咽,散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃下面的蔬菜,可增强身体防病抗病的能力:油菜:特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解读的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。荠菜:最好是从正规超市购买来…
盲目跟风境外整形有风险 瘦脸脸却肿了
标签:盲目跟风境外整形有风险,瘦脸脸却肿了
2016-03-01
  花巨资整容肿胀一年不消张女士今年32岁,爱美,没事就会到医院美容科做做微整形,修饰鼻子或者下巴、激光祛斑和嫩肤等。最近,她热衷韩剧,看着女主角精致的脸型,再对着镜子看看自己,她觉着颧骨稍高,脸型看起来不够柔和,于是跑到杭州市第一人民医院医疗…
春季解肝郁吃什么
标签:春季解肝郁吃什么
2016-03-01
  春季时节,气温逐渐升高,人们的情绪也变得高涨起来,很多人变得烦躁易怒,爱发脾气。中医认为,这是肝郁气滞的表现。假如肝郁气滞,横逆犯胃,还会导致胃脘疼痛、食欲不振,严重时会影响全身的气机,从而引发其他脏器的一些疾病。另外,生气时还会削弱人体…
春季睡眠养生之道
标签:春季睡眠养生之道
2016-03-01
  春季到来,随着气温升高,气候逐渐变暖,人的皮肤松弛,毛孔放大,皮肤末梢血管的供血量增加,尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用,使身体困乏。此时,调整好睡眠,对春季养生极为重要。即春季养生之道,睡前心神保健是关键 …
关节炎患者的春季保健
标签:关节炎患者的春季保健
2016-03-01
  关节炎患者的春季保健气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。与气温变化有关的旧病,如关节炎、哮喘病等,在季节变化无常的时节自然会复发。季节原因:受气候影响的疾病,因为平时温度调节机制就比健康人差很多,更何况像早春这样气温…
旅途奔波 暴饮暴食 菌群易失调
标签:旅途奔波,暴饮暴食,菌群易失调
2016-03-01
  经历了旅途奔波,回到家中,家人自然是好吃好喝地备着。鸡鸭鱼肉,煎炒烹炸,各类零食小吃,让很多人吃得大呼“过瘾”,却也可能吃得上吐下泻。旅途奔波暴饮暴食菌群易失调每年春节期间,急诊室都会有急性胃肠炎的患者前来就诊,有的是呕吐,更多的是上吐下…
春季养生:如何补肾强身
标签:春季养生,如何补肾强身
2016-03-01
  进入四月,北方天气渐暖,遍地花红柳绿,春意浓浓,人们纷纷走出来踏青郊游,室外活动大大增加。不过,的专家提醒,此时是慢性病、传染病高发的季节,注重养生保健、增强体质,是预防疾病的关键。四月是疾病高发季我国传统医学认为,人体的脏腑、经络、气血…
春季健康饮食养生可多吃些草莓
标签:春季健康饮食养生可多吃些草莓
2016-03-01
  春季健康饮食可多吃些草莓草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。因为它营养价值高,特别适宜春季食用,所以被营养学家誉为是“春季第一果”。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子…
春季养颜吃什么?
标签:春季养颜吃什么
2016-03-01
  春天合理的饮食,民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃“春”。小丫丫总结了别人的经验和自己的实践,得出如下“吃春”秘籍,献给美丽的女同胞和热爱美食、注重养生的所有朋友们。一、葱、姜、蒜葱、姜、蒜,不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增…
春季养生应顺应生发之气
标签:春季养生应顺应生发之气
2016-03-01
  在春季,流感、肠道传染病发病率不断上升,那忙碌的现代人在春季应如何养生,从而扶养正气而防百病呢?春季养生要顺应生发之气。中医认为,春气与肝脏升发、条达之气相应,肝为风木之脏,如果春季违逆了肝脏的生发条达之性,就会产生肝郁、肝风、肝火等变证…
春季养生重在养肝四要点
标签:春季养生重在养肝四要点
2016-03-01
  春天是万物复苏的季节,春季养生也越来越受到人们的关注。春季合理恰当地调养身体,能预防疾病的发生。春季生机盎然,人体为适应自然界的变化也活跃起来。祖国医学认为春气通于肝,天人相应,故春季养生重在养肝,方能预防疾病保健康。春季养肝应遵循四要点即合理睡…
养生喝汤的好处多介绍几款春季养生汤
标签:养生喝汤的好处多介绍几款春季养生汤
2016-03-01
  春季养生喝汤的好处很多,如鱼汤可防哮喘,因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效;鸡汤可抗感冒,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时…
止痒不要挠 春季皮肤病最怕挠
标签:止痒不要挠,春季皮肤病最怕挠
2016-03-01
  春夏之交,柳絮飞扬,加上春季风大,空气湿度小,痒痒也跟着向各位“报到”。痒痒了怎么办?挠呗!不过可千万别把皮肤挠成皮肤病,皮肤专家说,好多皮肤病都是挠出来的。第三军医大学新桥医院皮肤科副主任周春丽介绍,春季皮肤病易高发,如单纯糠疹、光敏性…
睡前蒸脸对抗春季冷干
标签:睡前蒸脸对抗春季冷干
2016-03-01
  如果你的肌肤很干,血液循环也不是很好,需要用蒸汽给脸补充一点水分,可又没有时间到美容院去享受专业喷雾所带来的乐趣,怎么办呢?其实,在家里你也可以自己简易蒸脸,只要在睡前按如下步骤去做,就可以让肌肤舒展透气,并不比专业喷雾效果差。1、净面用…
初春踏青看风景、躲雾霾、养心肺
标签:初春踏青看风景,躲雾霾,养心肺
2016-03-01
  “春天孩儿脸”,气候多变,冷热不定,忽冷忽热,尤其是近期早晚温差较大,各种病原微生物蠢蠢欲动、空中飘浮着多种花粉颗粒,导致感冒、上呼吸道感染、肺炎、哮喘、气管炎等发病的人数增多。同时,不少人在刚入春时会觉得口渴、嘴唇干裂,这多半是养肺“工…
春季养生食谱之春笋
标签:春季养生食谱之春笋
2016-03-01
  阳春三月,细雨朦朦,在春雨的滋润下,竹林青翠,春笋纷纷破土而出,又到了春笋尝鲜的时日了。春笋脆嫩可口,鲜美无比,被人们称作“蔬中第一品”。我国食笋的历史源远流长。《诗经》中就有“其蔌维何,维笋及蒲”的诗句。宋代赞宁专门编了一部《笋谱》,中 …
春季调养预防疾病复发
标签:春季调养预防疾病复发
2016-03-01
  一年之计在于春。养生亦然。春季桃李缤纷,万象更新,人体生理机能、新陈代谢活跃。首都医科大学附属北京天坛医院中医科主任樊永平、主治医师周纡提醒读者:乍暖还寒,虽然百草回春,恰是百病易发之季,科学合理地调节日常起居、饮食、运动等,以应春生之气…
总托下巴看电脑 小心脸变歪噢
标签:总托下巴看电脑,小心脸变歪噢
2016-03-01
  人脸左右两侧不是完全对称的,其中80%以上是因为咬肌不均衡导致的。为此,日本“MSN”网请专家介绍了几个会导致脸歪的坏习惯,如果不加以改正,就会歪得越来越明显,甚至影响正常的咀嚼及淋巴液循环,最终还会发展为长斑、皱纹、色素沉积等。总侧向一边睡觉…
春季养生保健应坚持五个原则
标签:春季养生保健应坚持五个原则
2016-03-01
  在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春天来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。起居规律在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神…
每天一杯酸梅汤 可解春困
标签:每天一杯酸梅汤,可解春困
2016-03-01
  春回大地,万物复苏,在开始告别寒冷,感受春季的暖意时,大多数人通常会觉得疲乏无力、昏昏欲睡,而这就是老话儿里说的“春困”。为了缓解春困感,建议您平日多饮用酸梅汤。酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等,尤其是酸梅中特殊的枸橼酸,能…
中老年人春季养生法则大全
标签:中老年人春季养生法则大全
2016-03-01
  春天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为,春天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉,是老年人易发病的时令。因此,为了适应春季气候变化特点,防病延年,老年人应注意春季。(一)老人春季五忌一、忌睡眠过多春天人易…
春节养生秘决及“四不”原则
标签:春节养生秘决及四不原则
2016-03-01
  春季,人体新陈代谢最为活跃的时期,常言道“百草回生,百病易发”,特别要注意起居劳作、精神调摄,关键是顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,使自己的精神、情志、气血也能像春天的气候那样舒展畅达、生机勃发。一、春季秘决春天气温适中,湿度也适合睡眠…
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