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男性春天多吃大蒜可明显增加精子数量
标签:男性春天多吃大蒜可明显增加精子数量
2016-03-01
  尽管没有专门的实验室数据,但中医理论和临床都证明,大蒜做为阳性的药食同源食物,刺激雄性激素的效果毫无疑问。对于已确诊精子量偏少的男性来说,每天吃一到两瓣蒜,一天只吃一次,吃上两到三个月,在医院就可以查出精子量有明显的升高。大蒜让人“长精神 …
春季养生关键在于保暖防病
标签:春季养生关键在于保暖防病
2016-03-01
  保暖防病春天到来,天气转暖,致病的细菌、病毒等也繁殖迅速,因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最容易发生。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常,忽冷忽热,加上人们用棉衣“捂”了一冬,代谢功能较弱…
春季养生 运动健身
标签:春季养生,运动健身
2016-03-01
  《黄帝内经?四气调神大论》中说:“春三月,此谓发陈,天物俱生,万物以荣,早卧早起,广步于庭,披发缓行,以便志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,乃养生之道也。”春天,阳光明媚,万物复苏,是采纳大自然之气养生的大好时机。因此,春天 …
过年意外自救方法
标签:过年意外自救方法
2016-03-01
  过年易发生一些意外,掌握几种常用急救方法,很有用处:1、炸伤和烫伤因燃放烟花爆竹或做饭所造成的炸伤、烫伤,如皮肤稍有红肿,可按一般烫伤处理,将烫伤部位放在自来水下持续冲洗20~30分钟。烫伤处若粘着衣物,千万不能随意把它们撕开,如有小水泡形成一…
老年人的春季养生之道
标签:老年人的春季养生之道
2016-03-01
  伴随着万物复苏,人体各组织器官的功能也日趋活跃,为满足机体新陈代谢的需要,并抵御料峭的春寒,应增加如鸡蛋、鸡肉、鱼、虾、牛奶、牛肉等优质蛋白质的摄入。根据祖国医学“春夏养阳”的理论,早春还可适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥,以祛散阴寒,助春阳升…
春天养生:“五养”最重要
标签:春天养生,五养最重要
2016-03-01
  春为四时之首,万象更新之始。在春天到来之际,自然界呈现一派生机盎然、欣欣向荣的景象。所以春天,必须顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,要求注意维护阳气,着眼于一个“生”字。(1)起居调养:在春天的到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液 …
春天吃什么菜养生
标签:春天吃什么菜养生
2016-03-01
  春天最好的菜是什么呢?春天最养生的菜是什么呢?我认为非春韭莫属。春韭的好,古人对此早有认识。早在《尚书·夏小正》中就有“正月囿有韭”的记载。《诗经》中也有“四之日其蚤,献羔祭韭”的描写,意思是说用羊羔和韭菜一起祭祀祖先,可见古代先民对区区 …
春夏交替 中医教你穴位护脾法
标签:春夏交替,中医教你穴位护脾法
2016-03-01
  但凡在北京居住的人,无不感慨这里的春天太短,仿佛脱下大衣还没有多久,倏地就到了穿短袖的季节。虽然皮肤对外界气温的适应能力很强,但脾胃可不答应,很多人就在春夏之交闹起了肚子,有的人常感胃胀、胃痛,面对一桌佳肴也没有丝毫胃口;有的人消化不良,…
中医专家教你春季如何保健防病
标签:中医专家教你春季如何保健防病
2016-03-01
  1、春天咋防病——海带有益春季是肺的“多事”季节,尤其是老年人体质弱,很容易诱发呼吸系统疾病。此外,春季气候冷暖交替频繁也是慢性支气管炎的高发期。支气管炎如何预防呢?中医认为,慢性支气管炎之所以长久不愈,大多是由于老痰祛除不了,所以“祛老痰…
雪后颐和园乍暖还寒的养生
标签:雪后颐和园乍暖还寒的养生
2016-03-01
  这2天的北京是春季典型的乍暖还寒,冷热交替,很容易感冒。中医专家提醒,这样的天气,更应做好预防感冒工作。寒冷使抵抗力降低是导致感冒的重要因素,因而春季防感冒,应从提高免疫力、抵抗寒冷着手。常按按合谷、列缺两穴。一个指头点着合谷穴,一个指头 …
春季养生:对抗春季干燥的饮食建议
标签:春季养生,对抗春季干燥的饮食建议
2016-03-01
  皮肤脱皮、嘴唇干裂,立春后各种干燥问题困扰大家,特别是爱美女性。虽比平时更注意皮肤补水和护理,可是依然无改善,从饮食上该如何调理?很多朋友都问这个问题。现在跟大家分析一下问题,寻找一下答案。皮肤之所以会干燥脱皮,主要是因为皮肤水分供给不足…
春季女性养生
标签:春季女性养生
2016-03-01
  春天来了,作为女性应该怎样保持容颜、青春常驻呢?通常是这样:1、为对付干燥,白天喝淡盐水,晚上喝点蜂蜜水。既补充人体水分,还可以防止因干燥引起的便秘。另外,蜂产品是女性的、美容必备品----可使用、可美容。(以后专题把自己的使用经验介绍给大家 …
春天养生话“六不”
标签:春天养生话六不
2016-03-01
  春天养生话“六不”俗话说一年之计在于春,一日之计在于晨。春季从立春之日起,到立夏之日止,自然界阳气升发,万物复苏。中医认为此时养生最为适当,对于老人养生要注意保护体内阳气,避免做耗伤阳气的事情。尤其要掌握“六不”原则:1,不“冷”。春夏养 …
春季养生 养阳是调养关键
标签:春季养生,养阳是调养关键
2016-03-01
  春季阳气上升,万物生发,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。春季的调养重在养阳。何谓春季养生养阳?阳是指人体的阳气,泛指人体的功能。那么,怎样做才能养护人体的阳气呢?对此,需要从起居、精神、运动、饮食等多方面下功夫。作息:需调整时间春回…
春季养生“五补粥”
标签:春季养生五补粥
2016-03-01
  春季是万物生发的季节,但也是各种病菌和微生物繁衍、复苏的季节,很容易引起疾病流行。全国政协委员、陕西省中医医院米烈汉教授建议大家不妨在春季每天吃碗“五补粥”,既可以帮助人体调补五脏,增强免疫力,还有助于去除春季的燥气,使气血调和,体质健壮…
春季养生要防“风”
标签:春季养生要防风
2016-03-01
  春季养生要防“风”中医认为“风为百病之长”,即是指风邪在各种致病外因中排第一位,风邪袭人而生病的情况最多。首先,早上起来一定记得多梳头。注意不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。梳头时间以早晨最佳,因为早上是人的阳气升…
春季养生喝菊花茶
标签:春季养生喝菊花茶
2016-03-01
  春季,蛰虫苏醒,万物萌动,阳气升发,由于风多雨少,气候干燥,人体的水分容易丢失,加之饮食不节,睡眠不足等因素,极易引起肝阳上亢、口舌生疮、两眼红赤、牙痛鼻衄等上火症状,所以,春季宜饮菊花茶。菊花又名节华、金蕊,主要成分有挥发油、菊苷、氨基…
春季气候特征
标签:春季气候特征
2016-03-01
  春三月,从立春到立夏前,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春为四时之首,万象更新之始。一提到春,就让人想到冰雪消融,万物复苏,自然界生机勃发,一派欣欣向荣的景象,而这正是“春主生”的特点。养生不可脱离自然环境变化的轨迹,通过…
春季饮食养生总则
标签:春季饮食养生总则
2016-03-01
  1、-主食中选择高热量的食物是指主食中除米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物。2、-保证充足的优质蛋白质是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。3、-保证充足的维生素青菜及水果的维生素含量较高,如西红柿、青椒等含有较多的维生素,是增…
春季养生食谱
标签:春季养生食谱
2016-03-01
  春季是万物复苏的季节,也正是养生的好时节。中医认为春主生发,与肝相对应。当春之时,要多食一些性味甘平的食物和时令蔬果,如菌菇类、荠菜、番茄等,让我们的身体更健康。下面中医养生推荐几道有助于春季养生的菜和春季温补汤。番茄牛腩材料新鲜牛腩400 …
春季食疗养生三字经
标签:春季食疗养生三字经
2016-03-01
  食文化,祖先传。要养生,靠天然。冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。吃辣椒,脂肪消。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃汁…
春日多吃甜少吃酸有利于护肝健脾
标签:春日多吃甜少吃酸有利于护肝健脾
2016-03-01
  专家结合古代典籍中的记载提醒说,春天少吃味酸的食物,多吃甘平的食物,更有利于护肝健脾。春七十二日,省酸增甘,以养脾气。——唐-孙思邈《千金要方》春不食肝,为肝气旺,脾气败;若食肝,则又补肝,脾气尤败甚,不可救。——明-高濂《遵生八笺·四时调 …
新春野菜的养生功效大收集
标签:新春野菜的养生功效大收集
2016-03-01
  荠菜:具有健胃和脾、明目止血、利尿解毒的功效。蕨菜:号称“山菜之王”,具有丰富的营养和药用价值。苦菜:性味苦凉,有解毒、败火之功效。水芹菜:有清热解毒、健脾和胃、消食导滞的作用。马兰头:有养肝血、清肝火、清热解毒的功能。鸭板菜:性凉,利水…
春回大地
标签:春回大地
2016-03-01
  一阵春雷响起,送走了冷冷的冬天,却迎来了暖暖的春姑。一早起来,天边总是雾茫茫的,到处笼罩着白色的烟雾,有如蒸气一般。太阳从山脊缓缓升起,把白白的雾儿,蒸散在天空中。东方的颜色,先由暗淡的灰色,变成了一片鱼白、一片粉橙、一片深橙、一片粉红,…
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