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热性体质者在春季的食疗养生
标签:热性体质者在春季的食疗养生
2016-02-29
  热性体质者在春季可选用以下食品作食养:1.芹菜性味甘凉,功能清胃、明目、涤热祛风、散瘀破结、降压止眩。(1)高血压头痛脑胀、虚炎上冲、精神过于兴奋:鲜芹菜250克,洗净,沸水浸烫2分钟,切细捣烂,绞汁服。每次20-30毫升,每日2次。现制现服。(2)乳…
春季多吃这些食物清肠防便秘
标签:春季多吃这些食物清肠防便秘
2016-02-29
  攻毒第一招:分清热秘还是虚秘白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘,也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论,白领的便秘主要分为两类:热秘和虚秘,虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力,血虚则因津枯…
中医建议春季八大养生
标签:中医建议春季八大养生
2016-02-29
  中医认为,春季是升发的季节,也是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”,那么这八方面的养生在春季如何养呢?一、养胃饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆 …
春夏秋冬四季药枕可以枕出好睡眠
标签:春夏秋冬四季药枕可以枕出好睡眠
2016-02-29
  小编推荐使用药枕,四季皆宜,可根据本人身体状况自制或选用不同的药枕。1.春季药枕:蔓荆子、青葙子、菊花、薄荷、钩藤各250克,装进枕中每日枕用。功效:春季万物生发,体内风热随之而动,故选用上述五味疏风清热的中药,取其芳香之气吸人体内,以消除疲 …
春季养生六大要点
标签:春季养生六大要点
2016-02-29
  春回大地,阳气升发,万物复苏,天地自然都呈现出欣欣向荣勃勃生机的景象。然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生一定要掌握这些特点,顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变,从饮食、起居各方面加以调适。一、调养精神:春天阳光明媚,风和日丽…
春天都有哪些抗癌食物
标签:春天都有哪些抗癌食物
2016-02-29
  西兰花和卷心菜:十字花科的植物,包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝,都是抗癌的食物。很多研究显示,常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是,十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素,又非矿物质,而是一系列被称为靛基质的复合物。但靛…
春天是肾虚者调养好时机
标签:春天是肾虚者调养好时机
2016-02-29
  肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚,肾阴指的是肾的本质,而肾阳指的是肾功能。肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚,肾阴指的是肾的本质,而肾阳指的是肾功能。按照中医的说法,春季适宜养肝、夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。但有专家在临床中发现,春天是肾虚者进行调…
养生之计在于春
标签:养生之计在于春
2016-02-29
  每当我们提到养生,总难免要提到五行。五行其实就好象把各种东西按照特性做了个标签。按照这个方法,春天的标签就是木,而木这个标签对应五脏中就是肝。这里说的肝并不是大家煮了可以吃的那块内脏组织,在养生中所谓的肝说的是包括肝脏在内的造血系统等这样…
养生时间|养生最佳时间
标签:养生时间,养生最佳时间
2016-02-29
  1.饮茶养生的最佳时间是用餐后1小时,如果用餐后马上饮热茶,茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性铁盐,干扰人体对铁盐的吸收。饮茶的最佳时间:饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物…
春分时节适合吃的健康食物
标签:春分时节适合吃的健康食物
2016-02-29
  很多人都说春分宜养生,“食疗”一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。如何通过合理安排膳食,才能达到养生的目的呢?专家认为,从某种角度说,吃对了才是养生。多吃时令菜两千多年前的孔子就告诫我们“不时,不食”,就是说,不是这个季节的菜果就不吃。时令…
春季养生从5方面入手
标签:春季养生从5方面入手
2016-02-29
  关于春天的特点,《内经》中有这样一段话:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”春季是万物复苏的季节,大地开始…
春季养生宝典
标签:春季养生宝典
2016-02-29
  春节已过,各地的气温都有所上升,春姑娘也翩翩而来,那么春季我们养生应该注意什么呢?《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则…
春分时节的民俗、养生、食谱以及穿衣指南
标签:春分时节的民俗,养生,食谱以及穿衣指南
2016-02-29
  春分民俗-最好玩莫过于“竖蛋”春分立蛋是我国民间的一个传统。据史料记载,“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国,以庆祝春天的来临。在春分的那一天,人们选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地将蛋竖立在桌子上,而能够将蛋竖立起来放的话将会得到 …
春季如何养生,春季运动养生
标签:春季如何养生,春季运动养生
2016-02-29
  春季运动时应注意以下几方面:选择轻柔缓和的项目,一般来说,不要进行激烈运动,运动前必须做好准备活动;注意锻炼地点,日出前,不要到绿树丛中锻炼,因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多,对人体有害;讲究锻炼卫生,运动前饮水一杯,锻炼时不要用口呼…
春季养肝,补品因人而异
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2016-02-29
  随着生活水平的提高,越来越多的人更加注重日常保健,那么春天养生该注意什么?传统中医学认为,春季人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机,重在养肝护肝。不少人一听“养肝护肝”就认为要吃滋补药品,或者是想当然地认为“吃(猪)肝 …
皮肤干燥的润肺食疗食谱
标签:皮肤干燥的润肺食疗食谱
2016-02-29
  中医认为“肺主皮毛”,人皮肤的好坏被认为与肺脏的状况息息相关。肺功能正常时,可使皮肤滋润;肺燥时,皮肤则干燥,容易脱皮。入冬后,肺易被干燥气候所伤,所以,从秋天起人就该开始进补并多喝水,帮助皮肤抗御干燥,这对女士尤其重要,因为水润的肌肤是…
春季水果|春季水果有哪些
标签:春季水果,春季水果有哪些
2016-02-29
  春天来了,各种新鲜水果陆续上市。很多人认为,多吃鲜美的水果能补充养分,尤其对一些爱美的女士来说,更是认为一天三顿主吃水果,就可以减肥还能美容。不过专家指出,水果并不是吃得越多就越好,食用水果也要讲究科学。1、胃酸较低的人,不要吃李子、山楂 …
春天不仅要养好肝同时也要养好肺
标签:春天不仅要养好肝同时也要养好肺
2016-02-29
  传统中医理论认为春季养肝,但入春时常会口渴、嘴唇干裂,这是养肺“工作”做得不够。医生提醒,春季养肺的重要性不亚于养肝。要说养肺,首先要从精神方面入手,这是因为一般春季人更容易犯困,精神状态欠佳的情况下更给人一种悲凉的感觉,而“喜怒忧思悲恐…
初春养生 养肝护肝为先
标签:初春养生,养肝护肝为先
2016-02-29
  下面简介几种养肝护肝的方法:多喝水———减少毒素损肝脏初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。饮食平衡— …
常吃“六辣”让你健康过春天
标签:常吃六辣让你健康过春天
2016-02-29
  一辣:生姜排汗降温生姜性温味辣,富含姜醇等油性蒸发物,还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少数矿物质。能增强血液循环、影响胃液排泄、振奋肠道、推进消化、健胃增进胃口。在酷热的夏日,吃姜还能够起到排汗降温、提神的效果,并减轻疲倦…
应对“倒春寒”的健康建议
标签:应对倒春寒的健康建议
2016-02-29
  吃水果也要因“病”而异和患者宜吃柑橘、柚子、草莓,但冠心病患者不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等,以免增加心脏的负担、加重。胃患者宜吃青绿色的香蕉,从而促进溃疡愈合,防止胃酸侵蚀胃壁,而黄熟的香蕉则没有这种功效。同时要注意少吃李子、山楂、柠檬…
春天巧吃食物解决身体小毛病
标签:春天巧吃食物解决身体小毛病
2016-02-29
  季生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,身体也随之产生诸多问题,巧吃食物可帮你解决各种身体小毛病带来的烦恼。大蒜有杀菌的作用,那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的…
春季 更要小心“惹火上身”
标签:春季,更要小心惹火上身
2016-02-29
  人体里本身是有火的,如果没有火,那么生命也就停止了,也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内,比如体温应该在37度左右,如果火过亢,人就会不舒服,会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。从某种意义上说,有火则生、无火则死。正常意…
美容养生粥|春季美容养生粥
标签:美容养生粥,春季美容养生粥
2016-02-29
  1、玫瑰鸡汤粥【原料】白米1杯、新鲜玫瑰花1朵,鸡汤8杯【辅料】蜂蜜适量【做法】1.白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。2.鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。3.碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀 …
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