51养生网
您的当前位置:首页 > 四季养生 > 春季养生
春季该如何食补养生
标签:春季该如何食补养生
2016-02-29
  春天补养的渠道万物生长,阳气初生,春天是一个充满生机的季节,体内的精、气、神也在此时复苏。春季养生食补为上“春气之应,养生之道也”。对人来说,春天更应该注意饮食调养,以保健康。春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选…
立春养生|立春如何养生|立春养生需注意
标签:立春养生,立春如何养生,立春养生需注意
2016-02-29
  立春养生要做五件事2月4日是立春,二十四节气之一,也是一年里的第一个节气。立春与立夏、立秋、立冬一样,都是反映四季更替的节气。立春是一个略带转折色彩的节气,虽说这种转折不是十分明显,但趋势是天气开始回暖,最严寒的时期基本过去,人们开始闻到早…
春天拉肚子是怎么回事
标签:春天拉肚子是怎么回事
2016-02-29
  春天到了,很多人都会出现经常拉肚子的情况。这样不但影响了大家的胃口和精神状态,对日常生活也造成了很大的困扰。然而同样是拉肚子,各人的病因却不尽相同。中医认为春季腹泻与环境、心情、药物过敏等都有着千丝万缕的关系,应区别对待处理,这样才能事半…
雨水调养食疗全攻略
标签:雨水调养食疗全攻略
2016-02-29
  24节气之雨水调养全攻略随着雨水节气的到来,雪花纷飞,冷气浸骨的天气渐渐消失,而春风拂面,冰雪融化,湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云:“好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物…
春分时节9种不同体质养生注意事项
标签:春分时节9种不同体质养生注意事项
2016-02-29
  春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,所谓“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”针对中医划分的9种不同体质,春分养生应该分别注意如下:平和体质,就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。气虚体质,表现为 …
预防春季流感|如何预防春季流感
标签:预防春季流感,如何预防春季流感
2016-02-29
  春季如何预防流感流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒,通过飞沫传播,临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状,病程短,有自限性,老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易…
男人在春季里如何运动健身
标签:男人在春季里如何运动健身
2016-02-29
  健身第一步:走出室外春季讲究护肝,中医医生告诉我们,中医讲究五行(金、木、水、火、土),而春季则属于五行中的木,而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”,对应五行,因此肝也属木,肝脏与木的物性是一致的。因此,多与大自然接触,迎接春季和暖阳光,对…
春分的由来
标签:春分的由来
2016-02-29
  春分是从每年的3月20日(或21日)开始至4月4日(或5日)结束。春分,每年公历3月20或21日,太阳到达黄经0度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均,正当春季九十日之半,故称“春分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分的意义,一是指一天…
春分养生—按合谷太冲穴神清气爽
标签:春分养生,按合谷太冲穴神清气爽
2016-02-29
  春分养生一是要平抑肝阳,二要健脾益气。春分节气平分了昼夜、寒暑,此时也要注重保持人体内的阴阳平衡状态。首先应预防因肝阳上亢引发的疾病,如:高血压、眩晕症、中风等。同时,春季易肝阳上亢,肝脏疏泄功能失调,肝气不疏,郁热化火,就会导致心情不畅…
关于春季保健的经验
标签:关于春季保健的经验
2016-02-29
  进入春天,万物复苏,处处生机蓬勃。作为万物之灵的人,也和自然界生物一样充满生机。但这时候有些人在冬春交际之时,常感到口干舌燥,双目干涩,甚则唇燥起皱,肌肤甲错,肌肉消瘦,或心烦而不能人眠,虽频频饮水或吃水果滋润,亦往往无济于事。究其原因,…
春分的简介
标签:春分的简介
2016-02-29
  春分,古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”,在每年的3月21日前后(20日~22日)交节,农历日期不固定,这时太阳到达黄经0°。据《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。”另《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分…
养生关键 适当“春捂”
标签:养生关键,适当春捂
2016-02-29
  “立春”位居二十四节气之首,表明春季从这一天开始。过了“立春”,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,一年四季从此开始了。“雨水”节气的特点是冬去春来,湿度逐渐升高,加上冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。“雨水”节气因为雨水增多,空气…
男性春季养生食谱推荐
标签:男性春季养生食谱推荐
2016-02-29
  男性春季一日养生膳食参考:春季的饮食调养可分为三个时期进行。早春时期:阴寒渐退、阳气上升、乍暖还寒。人们在饮食上应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以满足人体机能日趋活跃的需要。从“春夏养阳”的角度出发,多吃 …
春分节气相关农谚
标签:春分节气相关农谚
2016-02-29
  春分春分,昼夜平分。二、八月,昼夜平。一场春雨一场暖,一场秋雨一场寒。麦怕二月雪。冬雪是被,春雪是鬼。春雪填满沟,小麦要减收。二月下雪,小麦吃苦,早锄两遍,可以弥补。春分前后怕春霜,一见春霜麦苗伤。九尽花不开,水果挤破街。九尽花不开,果子…
中医指出春天应该晚睡早起
标签:中医指出春天应该晚睡早起
2016-02-29
  “闹铃响了N遍了,还是没有起来,今天非迟到不可了!”春天因为季节转换,气温升高,人们比较喜欢赖床。中医指出,春天应该晚睡早起。通过早起接受太阳的照射来吸收阳气,让身体在冬季所积累的寒湿之气散发掉。一般来说,每天睡7-8个小时就足够了,赖床会对 …
春季女人养生以及中医饮食调理
标签:春季女人养生以及中医饮食调理
2016-02-29
  一、经期女性:补血养气调出好颜色春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,容易使人体免疫力和防御功能下降。而月经期女性,也正处于自己抵抗力最低的时期,加之情绪上容易波动、烦躁和焦虑,所以开春以后,许多女性来例假时,会受到来自子宫和输卵管收缩…
春季养肝护肝的七大绝招
标签:春季养肝护肝的七大绝招
2016-02-29
  专家介绍,春季养生一定要注意肝脏的保养,下面就为大家介绍一下春季养肝护肝的七大绝招。1、补充维生素和矿物质选择服用正规的维生素和矿物质制剂是养肝饮食的有效补充。2、减少饮酒每日不超过100毫升(大约1杯),以低度红葡萄酒为宜。3、控制食量每餐七分 …
春季里中老年人的四个养生原则
标签:春季里中老年人的四个养生原则
2016-02-29
  春季老年人该如何保健养生呢?下面是保健专家为大家介绍的中老年人春季养生四“不”原则。一不“酸”春天饮食应“省酸增甘”,因春天本来肝阳上亢,若再吃酸性食物,易导致肝气过于旺盛,而肝旺容易损伤脾胃。所以,春季饮食忌酸。不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑 …
春季如何养好人体五脏
标签:春季如何养好人体五脏
2016-02-29
  四季节气与人体的五脏有着密切的关系,所以才会有季节性高发疾病一说。就像春季一般是心脑血管病的高发期,秋季呼吸道疾病发生的机会更高。俗话说一年之计在于春,对于疾病的预防,春季其实也是“决定性”的时段,从春天开始,就应提前有针对性地养护五脏,…
中医建议春季养生之八养
标签:中医建议春季养生之八养
2016-02-29
  养阳春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化,可选择平补和清补饮食。饮食:平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨…
春天吃什么补肾|春天补肾食谱
标签:春天吃什么补肾,春天补肾食谱
2016-02-29
  我国古代养生者很早就认识到,大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。人类是大自然的一部分,也具有这种四季更替的规律,春季是人体阴阳交替的季节,而很多疾病会在这一时期发生,所以春季增强体质至关重要。肾为人体阴阳之根,健康之本,所以补肾壮阳实…
春季中医养生保健“五宜”
标签:春季中医养生保健五宜
2016-02-29
  导语:春季人的肝气很容易过旺,这样会对脾胃产生不良影响,同时春季又是阳气生发的季节,各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,因此春天一定要做好养生工作。小编今天给你几个小建议,春季中医养生保健一定要牢记“五宜”。一:宜调养情志,…
春季如何养生
标签:春季如何养生
2016-02-29
  一年之际在于春,春季养生是一年之根本。不外乎保证睡眠,晚上十点左右睡觉,早晨6点或者6点半左右起床,如果有条件的话起床后不要梳头发,在院子里散一会儿步,在8点之前吃早餐,春季多吃点绿色蔬菜。注意饮食清淡,衣服不能穿得太少还是要注意保暖,多晒 …
春天不仅要养肝也要养胆
标签:春天不仅要养肝也要养胆
2016-02-29
  中医认为,春天是养肝的好时节,而俗语中又有“肝胆相照”的说法。由于二者间的“亲密关系”,所以春天不仅要养肝,也要养胆。“子时”前入眠“惊蜇”起床养肝,最重要的方法就是不熬夜,最晚别超过“子初”(23时)入睡,以保证胆经在最活跃的子时(23:00…
热点排行
精彩看点
网友推荐
上一页626364656667686970下一页
Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号 网站地图