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野菜的养生功效大收集
标签:野菜的养生功效大收集
2016-02-26
  野菜是没有污染的“绿色食品”,不仅营养丰富、味道鲜美,而且药用价值高,这里介绍几种常见的药食兼优的野菜。据营养专家介绍,野菜中含有人体所需的多种微量元素,一些野菜能起到预防和控制高血脂、肥胖症、结肠炎等病症的作用,如荠菜可开胃、补脾、利肝…
春季干燥鼻出血 按按迎香穴
标签:春季干燥鼻出血,按按迎香穴
2016-02-26
  从中医角度讲,春季阳气开始升发,人体阳气也随之旺盛,即俗话所说“容易上火”,故多见血随气上冲鼻咽导致出血。对于非内科疾病和外伤引起的一般性鼻出血,自我推拿有比较好的预防作用。按以下方法有规律地按摩,可以很好地减少鼻出血的发生。一,按揉迎香…
春季养肝论
标签:春季养肝论
2016-02-26
  春天是万物齐发的季节,人体各脏器也频繁活动起来。中医认为,春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,如何养肝呢?一、基本理论1、多饮水初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消…
养生之道:春天老人护肾的基本法
标签:养生之道,春天老人护肾的基本法
2016-02-26
  春天护肾的三个基本法:一.起居法:积极锻炼身体,增强自身的免疫力。按时作息,避免或劳,按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾病的人,要少去公共场合,避免换上流感等病,从而加重病情。二.饮食法:多使用具有护肾利尿作用的食物,如动物的肝脏、瘦…
爱美女性必看-春季美容绝招大公开
标签:爱美女性必看,春季美容绝招大公开
2016-02-26
  “去年今日此门中,人面桃花相映红。”在万物复苏、浪漫花开季节,你敢和美丽花朵争艳吗?春天来了,作为女性应该怎样保持容颜、青春常驻呢?美容专家现在就教你八大招:1、为对付干燥,白天喝淡盐水,晚上喝点蜂蜜水。既补充人体水分,还可以防止因干燥引 …
春节后便秘采用中药调理 治疗春季便秘
标签:春节后便秘采用中药调理,治疗春季便秘
2016-02-26
  春季容易发生便秘,这是因为在寒冷冬季人体毛孔处于闭合状态,阳气闭存体内不得宣泄,加上人们习惯于冬季进补,饮食以烧烤、煎炸和涮煮为多,故易使胃肠内热蕴积;冬去春来,人体阳气勃发,积热下注于肛门,便可出现大便秘结。此时,如久蹲厕所,用力憋气,…
春天的养生之道的核心及春季养生的"宜"与"忌"
标签:春天的养生之道的核心及春季养生的宜与忌
2016-02-26
  保持心情愉快、乐观,避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。《内经》里“怒则肝气乘矣,悲则肺气乘矣,恐则脾气乘矣,忧则心气乘矣”、“怒则气逆,甚则呕血及飧泄”等,讲的就是因情志失调而发病。1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好 …
8个春季减肥妙方
标签:8个春季减肥妙方
2016-02-26
  正所谓“一年之计在于春”,随着春节长假的告终,冬眠也是时候结束了。冬季的懒洋洋想必给你留下了不少赘肉,还不赶紧趁着春季来消灭那可恶的脂肪?下面由小编来给你推荐8个春季减肥方法,赶快甩掉你身上的冬膘做个苗条美人吧!少油少盐,春季减肥第一招无 …
春季如何注意个人养生?
标签:春季如何注意个人养生
2016-02-26
  养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力…
适合在春季进食的几种食物
标签:适合在春季进食的几种食物
2016-02-26
  现在正是冬春换季时节,气温虽然略有升高,但忽冷忽热、反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节。春天是万物生长、万象更新的季节。《黄帝内经·素问》中写道:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。中医养生学认为,食物对季节变化引起的不适有很大 …
中医教你认识和防治春季易发感冒
标签:中医教你认识和防治春季易发感冒
2016-02-26
  不少喜欢吃辣的朋友有这样的疑问:为什么在吃完麻辣火锅、水煮鱼等辣味后,身体总觉得有些不舒服,不但爱疲劳,而且抵抗力也跟着下降了,感冒便随之找上门来?这是因为,辣的食物吃多了,在让你便秘、上火的同时,还削弱了身体“防火墙”,因而很容易患上感…
何谓春困 春困的中医认识
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2016-02-26
  中医有“冬至一阳生”的说法,冬去春来,万物欣欣向荣,也就是所谓“春主发陈”之意。且“天人相应”,此时,人体气血运行加速,新陈代谢旺盛,体质较弱之人,肠胃功能亦相应不足,脑供血不足,所以就特别容易感到困倦。另从中医的角度来说,春季天气相对潮湿,空气中含…
春天保健首先应防“风”
标签:春天保健首先应防风
2016-02-26
  如今气温波动很大,冬天的寒意似乎对我们“恋恋不舍”,所以这个时候的春风,还是得多多防范的,不要急着“春风得意”了。早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载,即是指风邪在各种致病外因中排第一位,风邪袭人而生病的情况最多。因为风是无孔不…
春季最佳养肝法
标签:春季最佳养肝法
2016-02-26
  春天是一年中最美好的季节,万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。做好春季养生,将是健康一整年的美好开端。中医认为,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺。那么今天跟我一起看看春季养肝吃什么吧。菠菜:富…
春天吃什么食物对身体最有益
标签:春天吃什么食物对身体最有益
2016-02-26
  春天吃什么食物对身体最有益,食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。由于肝脏的火气通常借助胆经发出,所以,很多人到了春天…
每天一杯酸梅汤可解春困
标签:每天一杯酸梅汤可解春困
2016-02-26
  春回大地,万物复苏,在开始告别寒冷,感受春季的暖意时,大多数人通常会觉得疲乏无力、昏昏欲睡,而这就是老话儿里说的“春困”。为了缓解春困感,建议您平日多饮用酸梅汤。酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等,尤其是酸梅中特殊的枸橼酸,能…
春季独特养生:春季养阳、强身壮体好时机
标签:春季独特养生,春季养阳,强身壮体好时机
2016-02-26
  春季,是万物生发的季节。“人与天地相应”,此时人体阳气也顺应自然,向上向外疏发。因此,春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点,注意疏通血脉,保护体内阳气,使之不断充沛,逐渐旺盛起来。以下几种健身方法对春季养阳、强身壮体大有益处。梳头:中医 …
春季话情志养生:春风春雨花径现
标签:春季话情志养生,春风春雨花径现
2016-02-26
  我国古代养生学家把人们复杂多变的情志早就归纳出来,称之为:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这就是人们常说的“七情六欲”中的“七情”。“七情”本来是人体正常的感情活动,若是这些情志的变化在正常的范围之内,将内心的情绪表露于外,对人体是有利的;相…
春季养生预防及治疗干眼症
标签:春季养生预防及治疗干眼症
2016-02-26
  看碟、上网、搓麻将,春节长假许多人都尽情地放松自己,却累坏了眼睛,双眼干涩、痛痒、灼热不适。不要以为这只是一时的疲劳所致,这些都是干眼症的典型症状,严重时可导致角膜溃疡和感染发炎。每年春节过后,干眼症发病都会形成一个小高峰,发病人群又以用…
春季养生必吃的八种食物!
标签:春季养生必吃的八种食物
2016-02-26
  针对不同的季节从而选择相对应的养生方式也很重要。过了寒冷的冬季,我们所要迎接的是湿润的春季了,在这个季节我们该选择怎样的饮食方式来养生呢?下面给你具体介绍下适合在春季养生食用的八种食物:春季吃葱可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘…
春季养肝护肝的各种方法总结:春季护肝方法
标签:春季养肝护肝的各种方法总结,春季护肝方法
2016-02-26
  尽管天气还没完全转暖,但立春后阳气升发,冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系,春季易使肝旺,因此从现在开始,护肝之战就要打响了。中医认为春气通于肝,天人相应,故春季养生重在养肝,方能预防疾病保健康。肝最主要的功能是调节全…
踏春的养生健康学
标签:踏春的养生健康学
2016-02-26
  春天到了,又是踏春的季节。春天意味着万物复苏,大自然中充满生机。恰恰是这个季节也是人类健康养生的最佳时期。中医认为:春天人体“清气上升,浊气下降。”是扶正、驱弊,健康养生的最佳时期。但要“清瘟毒、驱浊气”现代医学认为:春天是大多数疾病治疗…
春季增强免疫力 减少疾病发生
标签:春季增强免疫力,减少疾病发生
2016-02-26
  春季养生:增强免疫力初春到来,阳光温煦,花红草绿,万物复苏。人体与大自然息息相关,肝阳生发,气血流通,神情活跃,才能启故从新,养料源源不断,功能生生不息。春是美好的季节,可是医疗气象学研究表明,在一年四季之中,春季也是气温、气压、气流、气…
春季补血容颜食疗配方
标签:春季补血容颜食疗配方
2016-02-26
  红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激…
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