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春季平衡气血按摩小腹排毒
标签:春季平衡气血按摩小腹排毒
2016-02-25
  春天到了,此时是养生的好时机,养生重点是平衡人体气血,而小腹在其中起到了关键的作用,下面教您如何按摩小腹养生。每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续稍用力拍打10分钟,大多数人都能拍出红、紫、…
春季8大食疗方巧防春季流感
标签:春季8大食疗方巧防春季流感
2016-02-25
  流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有高度传染性,经飞沫传播,也可经手接触病毒污染物而传染,会出现高烧、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等症状。中医认为,当以疏风解表,清热解毒为治。在家可选几种简易食疗法防治流感。葱白大蒜汤葱白250克洗净, …
春季饮食调养7原则
标签:春季饮食调养7原则
2016-02-25
  春天万物复苏,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎症,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。①、饮食清淡——消…
春季女人十大“最滋补”食物
标签:春季女人十大最滋补食物
2016-02-25
  每个女人都爱美,那么是不是每个女人都能拥有洁白的肤色,光滑的皮肤呢?肯定不是的。特别是春天的来临,天气干燥,很多妹子因为上火皮肤更加无光。下面为大家总结一下,春季女人十大“最滋补”食物。一起来看看吧!1、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消 …
春季多吃哪些食物清肠最通便
标签:春季多吃哪些食物清肠最通便
2016-02-25
  春季攻毒第一招:分清热秘还是虚秘白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘,也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论,白领的便秘主要分为两类:热秘和虚秘,虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力,血虚则因…
三招拯救春季皮肤干燥
标签:三招拯救春季皮肤干燥
2016-02-25
  皮肤干燥是由于季节变化、缺水等原因,使得皮肤变厚、变粗糙。寒冷季节,皮肤血管经常处于收缩状态,人体的皮脂、水份分泌就会减少,尤其是中老年人因水份大量减少,皮肤表层会显得更粗燥。正常皮肤的角质层,其含水率为10—30%,以维持皮肤的弹性和柔软性 …
春季如何加倍防治肝病
标签:春季如何加倍防治肝病
2016-02-25
  春季气候转暖,老鼠、蟑螂、一些苍蝇等传染媒介繁殖、活动增加;天气热,人们喜欢吃生水;新鲜水果、蔬菜开始成熟,生吃瓜果蔬菜多起来,以上因素造成甲型、戊型肝炎在春季容易发生。据了解,每年的春节之后,传染病医院的甲肝、戊肝病人都会呈现一个上升趋…
春季睡眠养生 夜卧早起要记牢
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2016-02-25
  春天是人们最好的睡眠时季,因此人们常说“春眠不觉晓”,又有“春困”之说。一般来说,春天的睡眠质量比较高,也正适合进行调养。由于当代社会人们的工作压力增加、生活节奏加快,越来越多的人面临着各种睡眠障碍问题。近期一项调查显示,近七成被访者每天…
春分时节重养生 9种不同体质注意事项
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2016-02-25
  春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,所谓“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”针对中医划分的9种不同体质,春分养生应该分别注意如下:平和体质,就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。气虚体质,表现为 …
春季吃啥最去肝火?
标签:春季吃啥最去肝火
2016-02-25
  四季之中,春天属木,而人体的五脏之中肝也是木性,因而春气通肝,春季也最易使肝旺。因此,春季容易肝火旺盛。人容易激动、发脾气,而且身体也容易出现咽喉肿痛、口干舌燥等现象。中医专家提示:多吃酸性食物可以去肝火。多吃酸性食物可去肝火上火时,吃一…
春夏之交中医推荐12种果蔬
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2016-02-25
  春夏之交气候变化多端,天气乍冷乍热,今天艳阳高照,明天就可能多雨降温。在这种季节交换之时,人们要特别注意加减衣服,同时在饮食上要相应进行调整,那么,春夏之交吃哪些果蔬最合适呢?下面就给大家推荐一些春夏养生应适当多吃的蔬果,请大家一起来看看…
春季养生有“6最”
标签:春季养生有6最
2016-02-25
  春季是养生的好时节,也是肝火最旺盛的时期,一不小心就会上火、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛等。那么,春天吃什么好呢?最适合的补品:大枣蜂蜜最养肝春天是肝气最足、肝火最旺的时候,所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物,如大枣、蜂蜜、山药、莲子、…
干燥春季嘴唇上火起泡如何治疗?
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2016-02-25
  干燥春季嘴唇上火起泡如何治疗?早春干燥的气候让很多人都容易出现上火等症状,因此嘴唇上火起泡怎么办的问题大家必须要多了解,以备不时之需。其实嘴唇上火起泡怎么办的问题并不难解决,只需要患者在此期间多养成良好的生活习惯以及饮食习惯,那么上火症状 …
春季怎样有效清除体内垃圾?
标签:春季怎样有效清除体内垃圾
2016-02-25
  人体不但要遭受环境污染带来的毒素,自身也因不良饮食习惯产生有害物质,如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等,都会损害脏腑功能,造成腹胀、厌食、便秘等病症,皮肤也粗糙、晦暗甚至产生痤疮、色斑等。健康专家提醒人们,一到春天,人体内积存下来的“垃圾…
推荐春季四款滋阴饮食
标签:推荐春季四款滋阴饮食
2016-02-25
  春季气候干燥,不少人常会觉得口干舌燥。有时喝了水后,口干能得到缓解;然而有的时候,即使喝了水,也不能缓解口干的症状,这是为什么呢?其实从中医的理论很好理解,“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分:阴代表身体内血液…
春游健康 急症的各类自救方法
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2016-02-25
  春天到来,又是旅游好时节。春游本是一件很愉快的事,可一些意外突发的伤病又会影响心情,甚至还凶险万分。春游,古称踏青,是一种传统的文体活动。“三月三日气象新,长安水边多丽人。”杜甫描绘的就是唐代人们春游的盛况。春季郊野,万木吐翠,芳草茵茵,…
防治春温病的饮食疗法
标签:防治春温病的饮食疗法
2016-02-25
  春天是百病多发季节,不仅流行病猖獗,如果不注意保养,一些慢性病也容易复发或病情加重。春季里,人的机体新陈代谢加快,阳气外溢,所以要养阳。因此,对于因时而发的常见病,诸如肾脏病、胆道病、冠心病、肠胃病等,若能顺应节候而采取相应的饮食疗法,对…
春天饮食有讲究,怎么吃最养生?
标签:春天饮食有讲究,怎么吃最养生
2016-02-25
  春为四季之首,万象更新之始。春季冰雪消融,万物复苏,柳丝吐绿,春花萌芽,自然界阳气开始升发。这种环境最有利於精血化津气,充实人体的组织器官。春天的到来,好像新生命的到来,机体内随万物萌发、草长花开,也蕴动着勃勃生机。但是春天气候多变,会直…
春季护唇小诀窍
标签:春季护唇小诀窍
2016-02-25
  春季干燥,尤其是北方,很多人都感觉得自己的唇部总是容易干燥,还会起皮等一系列唇裂问题。一味地喝水也不曾滋润双唇,很是让很多烦恼和痛苦。尤其是爱美的女性朋友,拥有一个好妆容,没有水润的双唇怎么能够行。下面给大家介绍四个简单又便宜的护唇小诀窍…
家里忌养这些植物 别把“毒花”带回家
标签:家里忌养这些植物,别把毒花带回家
2016-02-25
  花草不仅让居室更有活力,还是应对雾霾等空气污染的好帮手。然而,并不是所有的花草都适合摆在室内。家里忌养这些植物别把“毒花”带回家太香的花不要养。夜来香在夜间会释放大量香气,这种浓厚的香气对人体健康不利,长期摆在室内会引发头昏、咳嗽,甚至气…
春季养生触犯8大禁忌
标签:春季养生触犯8大禁忌
2016-02-25
  一忌:上火就用解毒丸“刚到春天,我的口腔溃疡就没消停过,吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!”刘小姐郁闷地抱怨道。其实在专家眼中,一上火就乱用降火药,是最大的“灭火”禁忌。专家支招:预防上火喝点菊花茶春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大 …
倒春寒养生6招:不宜早锻炼 倒春寒养生
标签:倒春寒养生6招,不宜早锻炼,倒春寒养生
2016-02-25
  所谓的倒春寒指的就是初春气温回升较快,而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。在一年四季中,气象变化最无常的要属春季。春天的白天会有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,而早晚却寒气袭人。这种善变的天气很容易让人患上疾病。那么,如何在倒春寒的季…
春夏打造健康胃的13个方法
标签:春夏打造健康胃的13个方法
2016-02-25
  俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病…
春季缺乏维生素引发疾病
标签:春季缺乏维生素引发疾病
2016-02-25
  很多人认为烂嘴角是由上火引起的,却不知道缺乏维生素也会导致烂嘴角。人体若吸收维生素不足可以导致各种疾病,特别是在春季,很多疾病都是由于缺乏维生素而引发的。现在生活水平提高了,大部分人吃的是精米、精面,很容易导致维生素摄取不足;而在春季,天…
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