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春季养阳多吃九大常见食物
标签:春季养阳多吃九大常见食物
2016-02-25
  春天来了,大地万物复苏,万象更新,生机盎然。从中医的角度上来看,人体来的肝阳志气逐渐上升,阴血会相对不足。春季养生就应该补气不阳,饮食补阳是不错的选择,今天就为大家推荐九大常见食物养阳。白菜绿豆芽饮[原料]白菜根茎头1个,绿豆芽30克。[制作] …
初春必备的抗过敏食物
标签:初春必备的抗过敏食物
2016-02-25
  春天,万物盛开的季节,空气中漂浮着各种各样的花粉,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏,所以很多容易过敏的人都是不喜欢春季的,其实对于过敏的这个问题,我们很多饮食中都有能抗击过敏的食物,下面我们就给大家说说生活中有效抗过敏的食物吧。胡…
春季皮肤痒应对4妙招儿!
标签:春季皮肤痒应对4妙招儿
2016-02-25
  皮肤痒这种情况很多人在春季都会遇到,出现这种皮肤痒的情况,到底应该怎样应对呢?步骤1、洗澡水水温应该控制在40—50摄氏度,稍稍比体温略高,不感觉烫。因为水温过高,这很容易导致油脂被冲走,造成皮肤干燥的情况。步骤2、如果是天天洗澡,那么洗澡的时 …
春天多吃温补阳气食物养护肝
标签:春天多吃温补阳气食物养护肝
2016-02-25
  中医认为,保持身心健康,要顺应四季的特点,遵循“春夏养阳,秋冬养阴”等养生原则。四季之中,春季属“木”,而人体的五脏之中的肝也属“木”,春气通于肝,因此,春季要特别注重养肝。养肝首先要保证睡眠。经常熬夜、睡眠不规律的生活习惯,对肝脏的损害…
春季常吃菠萝有5大功效
标签:春季常吃菠萝有5大功效
2016-02-25
  春吃菠萝止渴开胃。菠萝中含有大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温,具有止渴、消食止泻之功。可以把菠萝煮到稀饭里,或者与酸奶一起吃,好吃又开胃。如果把菠萝做成各种小吃或饮料,既美味又能起到保健作用。菠萝 …
揭秘春季最健脾的养生菜
标签:揭秘春季最健脾的养生菜
2016-02-25
  胡萝卜味甘,性平,无毒。归脾、肺经。能养血明目,健脾消食,补气生血,行气化滞。现代研究认为胡萝卜富含α和β胡萝卜素,这是两种强抗氧化剂,能减缓有害物质对细胞的侵害。胡萝卜素是脂溶性物质,最好用植物油烹调。芹菜味甘、辛,性凉。入肺、胃、肝经…
床单决定健康度 勤换勤晒是王道
标签:床单决定健康度,勤换勤晒是王道
2016-02-25
  热点聚焦:床单不勤换,疾病睡出来你家的床单漂亮吗?床单是我们身体接触最多的物品之一,那你可知道床单有多脏?“我每天都是洗完澡才上床睡觉,所以床单不用经常换。”“床单脏了就洗,没脏就不用洗。”很多人尤其是懒人都不会经常换床单,认为经常换衣服、…
早春忽冷忽热如何预防感冒
标签:早春忽冷忽热如何预防感冒
2016-02-25
  1、忽冷忽热的时刻今天还艳阳高照,明天就寒风凛冽,这是秋冬换季时节最明显的特点。中医认为,所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里,人的毛孔是张开的,突然接触冷空气,抵抗力好的人毛孔会马上收缩,挡避风寒,而抵抗力差的人一般做不到这 …
春季饮食六个“最”
标签:春季饮食六个最
2016-02-25
  进入春季之后,我们同样要注意日常的保健养生,当然我们要顺应自然的变化来养生,也就是要做到顺时养生,顺应春天阳气生发、万物始生的特点来进行养生,下面我们就为大家介绍一下最适合春季的饮食。中医认为,春天是肝气最足、肝火最旺的时候,也是陈旧疾病…
春季养生五件事 一年少得病
标签:春季养生五件事,一年少得病
2016-02-25
  第一招:排毒喝花茶。冬季天冷,人就偏爱吃热食。特别是春节假期,大鱼大肉、辛辣口味,再来一两盅酒,能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多,到了春天,就必须给自己的肠胃减减负,清肠排毒了。早上喝杯淡盐水,能利小便、助排毒。血压偏高的…
春季发烧不吃药 按这5个穴位帮你退烧
标签:春季发烧不吃药,按这5个穴位帮你退烧
2016-02-25
  发热多是机体正气与外来邪气相搏斗,机体免疫力较强的表现,一般情况下不需要特殊处理。但高热(体温在39℃以上者)时,人体内环境失衡,脏腑功能紊乱,特别是小孩,神经系统发育尚不完善,易出现惊厥,需要紧急处理。这里介绍几个常用的退烧穴位,合理使用…
春季如何饮食养生
标签:春季如何饮食养生
2016-02-25
  初春冰雪消融,万物复苏,嫩嫩的绿芽破土而出,到处都涌动着勃勃生机。在这个季节里,人体的阳气也会顺应自然,向外疏发。所以春季养生以养护阳气为首要任务,使之旺盛充沛,为一年的身体健康打下良好的基础。在春季阳气生发的季节里,人体的肝胆经脉旺盛活…
豆浆喝法有禁忌 五类人喝豆浆有害无益
标签:豆浆喝法有禁忌,五类人喝豆浆有害无益
2016-02-25
  因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。豆浆喝法有禁忌1、肠胃不好的人少喝豆浆因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢 …
健康食物?道是“无糖”却有糖
标签:健康食物,道是无糖却有糖
2016-02-25
  这些年我们没少被夸张的广告欺骗,满心期待买来健康食品,却吃下了高糖高脂肪的伪“无糖”!现代都市人越来越讲究健康饮食,我们买食物的时候都会关注一下食品的含量标签,可是你认为的健康食物就是真的健康吗,你真的会吃健康食物吗。快来看看你有没有掉进…
春季的饮食宜忌是什么?
标签:春季的饮食宜忌是什么
2016-02-25
  一年之计在于春,春季是四季之始,春季饮食打好基础,对一年的健康都有重要作用。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明提醒,春季饮食注意以下几点。“多主少副”。即多吃主食,少吃副食。春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下…
春季提高免疫力方法小提示
标签:春季提高免疫力方法小提示
2016-02-25
  人们有个头疼脑热的,自然想到上医院、跑药店,以便;药到病除。可事实上,人体其实具有你想象不到的强大自愈力,在没有外力帮助的情况下,也能让很多疾病低下头来。这种自愈力是一种生命的本能。卫生部健康教育首席专家洪昭光教授说,从某种程度上来说,医 …
健康饮食知识:春季豆芽可去上火
标签:健康饮食知识,春季豆芽可去上火
2016-02-25
  眼下正值春季,风大雨少,气候干燥,动辄就会上火。饮食小常识,春季多吃豆芽可去“燥热性”上火不同于夏季的“湿热”,春节上火更多是“燥热”,症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。专家表示,被古人称为“种生”的豆芽最适合春…
春季女性护肤小秘决
标签:春季女性护肤小秘决
2016-02-25
  祛除角质春天的温度升高,生物活性比较旺盛,因此春季应该是进行护肤的最好时机。护肤首先要祛除角质,可促进表皮的新陈代谢,细胞的更新。一般皮肤角质形成的周期是一个月左右,祛除角质后加上皮肤美容的按摩、热敷,让皮肤皱纹的线条淡化,能使保养品更好…
春季中医养生保健方法
标签:春季中医养生保健方法
2016-02-25
  以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。一、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫…
春季要养阳牢记7方法
标签:春季要养阳牢记7方法
2016-02-25
  春天是阳气初生之季,属少阳之气。少者,小也,意味着春天的阳气微微初生,需要精心养护。对于中老年人来说,随着年龄的增长,体内的阳气会逐渐减弱,而阳气不足又会影响体内的新陈代谢,导致人体早衰。所以,从春天开始到夏初,在自然界少阳之气生发之时,…
春季肝火旺如何补肝?
标签:春季肝火旺如何补肝
2016-02-25
  肝火上升在中医中称肝燥火旺,是属人体内脏气血调节出了问题,肝火旺严重危害人体的健康。肝火旺如果严重的话,还会加重肝脏负担,导致乙肝病情加重,所以出现肝火旺的时候一定要慎重对待,那么春季肝火旺如何补肝?肝火旺主要是因为饮食不合理,肝气久郁。 …
春季养生:6个窍门让男人身体“强壮”起来
标签:春季养生,6个窍门让男人身体强壮起来
2016-02-25
  低碳水化合物饮食看起来很简单,但使用不当却十分危险。因为,当身体缺乏足够的糖元时,就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。■提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人 …
捏手指十秒钟看你有哪些病
标签:捏手指十秒钟看你有哪些病
2016-02-25
  拇指疼痛拇指中的少商经穴,与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时,会疼得跳起来。食指疼痛食指上有与大肠相关的商阳穴,有便秘现象而压这个手指深感疼痛者,大肠可能有问题。中指疼痛我们中指上面有一个穴位叫做中冲穴,这个学位是包围心脏的心包经上的,…
春天吃什么最排毒
标签:春天吃什么最排毒
2016-02-25
  春天各种疾病复发的时节,很多人在一个冬天累积的毒素在体内容易病变。其实,许多所谓的“毒素”都是从日常饮食带来的,自然也能通过饮食进行排除。我们身边许多平凡的天然食品,都具有独特的排毒功能。白萝卜:味甘辛,与白糖适量煎取汁,分次饮用,可解蘑…
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