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春季养生进补三注意
标签:春季养生进补三注意
2016-02-24
  春季养生是关键。到了春季,万物复苏,是个养生的好时节,这个时候适合进补养生,都说春季进补也应因人因时因症而异,不能盲目进补,不然因小失大,甚至拔苗助长。还应留意以下几点。一是要清晰中医“虚不受补”的医理,即进补前应先调整好肠胃功用。可先恰…
七款春季养生汤的做法
标签:七款春季养生汤的做法
2016-02-24
  星期一:白玉猪小肚汤功效:又是一年春来到,虽是万物复苏之时,却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力,那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。材料:白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克 …
春季养肝正当时控制情绪饮食清淡为主
标签:春季养肝正当时控制情绪饮食清淡为主
2016-02-24
  修身防肝火上扬春季易上火这是因为,春季是由冬寒向夏热过渡时期,气候变化多端,时有风寒温湿交替侵袭人体。这一季节以肝气为令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多会化成热邪外攻;另外,肝阳过盛体弱者,在春季也容易引发“肝火”, …
春季如何减肥 独家瘦身秘籍
标签:春季如何减肥,独家瘦身秘籍
2016-02-24
  正所谓“一年之计在于春”,随着春节长假的告终,冬眠也是时候结束了。冬季的懒洋洋想必给你留下了不少赘肉,还不赶紧趁着春季来消灭那可恶的脂肪。少油少盐,春季减肥第一招无论是蔬菜还是肉类,在烹调方式上都要选择少油少盐。少油的方法,不仅仅是炒菜时 …
三大中医养生秘方
标签:三大中医养生秘方
2016-02-24
  中医养生以为,春季养生要重视遵从阴阳五行生化保藏之改变规则,然后根据科学的养生办法,这样才干够做到养生的功效。介绍三大中医养生秘方,一同来看看吧。一、头为精明之府,日梳五百把病除头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴道,以及十多个特…
春季养生小常识 九种食物补脑健脑
标签:春季养生小常识,九种食物补脑健脑
2016-02-24
  春季容易春困,那么我们该如何预防春困,如何对于长期的超负荷下调整亚健康状态呢?小编给你推荐九款补脑健脑的食物。希望对你有所帮助。1、南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:…
提升阳气在初春 容光焕发一整年
标签:提升阳气在初春,容光焕发一整年
2016-02-24
  初春时节,是自然界的阳气慢慢生发的时候,借助渐渐温暖的春气,给万物以生机,萌生发芽。我们也一样,脱下了沉重的冬装,在新的一年里开始规划新的人生。这时,人体的阳气在也随着自然去陈出新,如果在春季身体内的阳气不生,到了夏天必会阳气不长,从而出…
健康过初夏春末 警惕高发病
标签:健康过初夏春末,警惕高发病
2016-02-24
  餐及大量外出就餐也将增加食物中毒、肠胃疾病的可能性;而大量外出旅行、走亲访友,跟不同人群的密切接触也会导致疾病传播的疾病大大增加。春节期间最高发下面几种疾病,一定要做好相应的防护工作。1.流感。出行期间要勤洗手,打喷嚏或咳嗽后要彻底洗手;出现…
春季养肝 控制情绪饮食清淡为主
标签:春季养肝,控制情绪饮食清淡为主
2016-02-24
  修身防肝火上扬春季易上火这是因为,春季是由冬寒向夏热过渡时期,气候变化多端,时有风寒温湿交替侵袭人体。这一季节以肝气为令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多会化成热邪外攻;另外,肝阳过盛体弱者,在春季也容易引发“肝火”, …
儿童春季养生食谱 春天儿童营养菜谱
标签:儿童春季养生食谱,春天儿童营养菜谱
2016-02-24
  玉米牛肉羹用料:牛肉100克,鲜玉米棒2个,鸡蛋2个,芫荽1棵,姜1片,上汤酌量。做法:1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。2、牛肉洗净,抹干水剁细,加调味腌10分钟,不少许油炒至将热,沥去油及血水。3、玉米洗净,用力剔下玉米肉。4、把适量水及姜煮滚,放入玉 …
春季养生 开车族如何防春困
标签:春季养生,开车族如何防春困
2016-02-24
  为什么会春困?答案:新陈代谢旺盛,大脑“缺氧”所致春困秋乏,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。据专家介绍,立春后,由于天气转暖,人们常有困乏的感觉,这是因为寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少 …
春季到来 养生应注重精神调养
标签:春季到来,养生应注重精神调养
2016-02-24
  春季养生,应注重精神调养。遵循天人相应,顺应一年四季气候变化规律和特点,合理调整四季睡眠与养生,可以加强人体适应自然的能力,避免疾病发生。常见的各种睡眠障碍睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状。常见的情况如失眠…
专家推荐预防春困食疗粥
标签:专家推荐预防春困食疗粥
2016-02-24
  冬季过去,春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”。春季时节应用饮食调养的方法来改善“春困”症状,下面为读者朋友介绍预防春困的食疗粥。白扁豆粥原料:白扁豆30克,莲子15克,银耳10克,大米100克,水适量。做法:把白扁豆、莲 …
春季养生要吃什么
标签:春季养生要吃什么
2016-02-24
  春日食补应以性味甘平的食品为主:唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”意思是说:春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一…
春季易染流感五种方法可以健康养生
标签:春季易染流感五种方法可以健康养生
2016-02-24
  春季又是各种流行病肆虐的季节,人们在这个时候要更加谨慎的养生,如何保健才能让自己全年健康无忧呢?几种方法让你百毒不侵。春季养生小常识第一招:排毒喝花茶冬季天冷,人就偏爱吃热食。特别是春节假期,大鱼大肉、辛辣口味,再来一两盅酒,能让整个人都 …
春季养生遵循的六个讲究
标签:春季养生遵循的六个讲究
2016-02-24
  春天,人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,如果不注重防护和保养,春夏的气候将夺去您往日的亮丽,失去您难以复返的风采。因此,春季护肤养颜十分必要。据行家介绍,春季护肤有六要。一、要勤饮水,保持体内外水份。适当饮用果汁、矿泉水、茶水…
春季当心易上火 饮食调和养身心
标签:春季当心易上火,饮食调和养身心
2016-02-24
  “火”到底是什么?火可分实火和虚火,实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀痛,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原 …
开春养生4要点 2款春季养生药膳
标签:开春养生4要点,2款春季养生药膳
2016-02-24
  俗话说:一年之计在于春。作为一年当中的第一个节气,春季养生显得特别重要。随着天气将逐渐变暖,此时阳气生发,而肝气旺盛,人也容易发脾气,所以春季要适时养生。那么初春养生都应该做些什么呢?春季养生吃什么好呢?下面,介绍一些春季养生要点与药膳食疗…
春季养生 十大法则让你虎虎生威
标签:春季养生,十大法则让你虎虎生威
2016-02-24
  春天是净化调养身体的最佳季节,也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?掌握以下法则就能让你虎虎生威。法则一——养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的 …
春季应注意三个方面运动减肥
标签:春季应注意三个方面运动减肥
2016-02-24
  懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季,冬眠也该结束了,别再做一条死蛇烂鳝!春季不锻炼,一年四季都会打不起精神来,皆因“一年之计在于春”,春天的健身计划可非得精心策划一番不可。1、选择安全、强度适宜、易坚持的有氧运动有氧运动:指能增强人体吸入、输送以…
养肝护肝一时 健康伴一生
标签:养肝护肝一时,健康伴一生
2016-02-24
  中医认为,春季为一年的开始,阳气始生,在人体则与肝相应。所以肝气在春季最旺盛,反应最强,肝方面的病变也最为明显。时逢全国爱肝日,医学专家呼吁,为了能更好的捍卫我们自己的肝健康,每个人都应该参与到保肝护肝的行动中,调节好肝脏生物钟,把握养肝…
春夏交替话养生 日常饮食需留神
标签:春夏交替话养生,日常饮食需留神
2016-02-24
  春夏交替时节饮食养生注意几大原则原则一:一日三餐的热能分配要合理一到假期,不少人喜欢睡懒觉,一觉醒来九、十点,早餐自然也就吃不上了,直接等着中午大吃一顿满足胃口,这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理,不吃早餐而午餐、…
春夏交替话养生 早晨里的第一疾病信号
标签:春夏交替话养生,早晨里的第一疾病信号
2016-02-24
  早晨第一口痰里的疾病信号第一口痰健康人平时应该没有痰,或者偶然有一两口痰。如果早起觉得喉咙痒痒,要“一吐为快”,据西医讲,可能是咽部、支气管或肺部有炎症。中医则要看其色,观其性。如果是比较清稀的白痰,说明体内有风邪、寒邪入侵,往往还伴有怕…
春季容易染流感五种方法健康养生
标签:春季容易染流感五种方法健康养生
2016-02-24
  春季又是各种流行病肆虐的季节,人们在这个时候要更加谨慎的养生,如何保健才能让自己全年健康无忧呢?几种方法让你百毒不侵。春季养生小常识第一招:排毒喝花茶冬季天冷,人就偏爱吃热食。特别是春节假期,大鱼大肉、辛辣口味,再来一两盅酒,能让整个人都 …
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