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春季该怎么养肝
标签:春季该怎么养肝
2016-02-23
  春季养生补五脏应以养肝为先。肝脏具有调理气血,协助脾胃消化食物、吸收养分的功用。春季养肝护肝做得好,身体一全年就会健健康康。那么春季该怎么养肝呢?红枣炒木耳材料:红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油,葱、姜适量,清水100毫升。做法1.将…
春季养生,预备,起!
标签:春季养生,预备,起
2016-02-23
  一转眼冬季曩昔,春天现已来到咱们身边。俗话说一年之计在于春,而春天更应该做好养生保健,能够让咱们健康一全年。春季阳气生发,大地回春,万象更新,生机盎然。是一年当中最佳的时节。可是,更是各种疾病复发的时节。春季必定要多伸伸懒腰,这样会使关节…
初春保健养生要记住六个字
标签:初春保健养生要记住六个字
2016-02-23
  春季怎么养生?初春时节,万物更新,春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。养生专家提醒各位老人,初春保健养生要记住六个字:春捂、养胃、护肝,1春捂:捂好背、腹、脚。初春时节,气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气行将到来,就提早增加衣…
金桔炖牛肉可预防感冒
标签:金桔炖牛肉可预防感冒
2016-02-23
  春季天气多变,容易发生呼吸道疾病,如感冒、支气管炎、咳嗽等,而在这时候又想好好预防和进补,该如何选材呢?来试试下面这道金桔炖牛肉吧。金桔炖牛肉原料肥瘦牛肉500克、金桔100克、黄豆、姜、料酒适量。制作方法取肥瘦牛肉500克,用清水冼净,金桔100克…
春季养生之道
标签:春季养生之道
2016-02-23
  春季怎么养生?进入春季,万物复苏,春季养生应遵从养阳防风的准则。春季,人体阳气适应天然,向上向外疏发,因而要留意捍卫体内的阳气,凡有损阳气的状况都应防止。下面咱们看看春季养生之道。一、保养精力:春天阳光明媚,风和日丽,精力调摄应做到疏泄条 …
春季养生先要健脾
标签:春季养生先要健脾
2016-02-23
  古代“养生家”给了我们很多成功的经验,因此,养护脾胃,健脾益气,也就成了人一生十分重要的养生手段。所谓养,即保养、调养、补养之意,所谓生,就是生命、生存、生长之意。当今,无论是办公室白领或是老百姓,非常重视养生。唐代养生学家孙思邈在《千金…
春季养生需做到三个方面
标签:春季养生需做到三个方面
2016-02-23
  春季养生从护肝开始,养生本来就是要各方面都做好,才能够有保健的作用,所以想要在安全过好春季,以下这三个方面都要做到位。一、御寒防风莫忽略冬三月草木凋谢、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易患病,也格外容易损阳气,养生保健别急着…
春季养生保健秘招
标签:春季养生保健秘招
2016-02-23
  初春季节,是养生的绝好时机,俗话称“一年之计在于春”,养生之计在于春。而春季饮食养生无疑对这个季节来说是至关重要的。春季养生,究竟我们该怎么吃才对身体最好呢?第一,养生宜食猪肝粥。配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有 …
春季养生保健运动
标签:春季养生保健运动
2016-02-23
  春天,人们根据自己的身体情况进行各项锻炼,既可补充冬季寒冷所消耗的阳气,又能供奉将要来临的夏暑炎热消耗的阴津。春炼不要选择高强度的剧烈运动,以免由于过度运动和损耗对人体养阳和生长产生不利影响。春季养生保健运动之一早起伸懒腰经过一夜睡眠后,…
 春季一定要吃这四“香”保健菜
标签:春季一定要吃这四香保健菜
2016-02-23
  春季气温回暖、阳气上升,是养生的好季节。我想提醒大家的是,春季养生别忘了以下四种食物。香椿。香椿被称为“树上的蔬菜”,每年春季谷雨前后,掐下香椿树上冒出的嫩芽,做一盘香椿炒鸡蛋,是最好的保健家常菜。香椿味苦、性寒,有清热解毒、健胃理气的功…
春季养生多吃点小葱
标签:春季养生多吃点小葱
2016-02-23
  春季的葱是最营养、丰厚的。小葱富含维生素A、钾、钙等营养成分,煲汤时加小葱营养成效更佳。春季饮食养生要点:多吃点小葱葱白味辛性温,能通阳解毒,对风寒感冒作用极佳,且有助于通便、消疮肿。小葱除了含很多维生素和矿物质之外,还含有挥发油,其中的 …
春季吃萝卜顺气防感冒
标签:春季吃萝卜顺气防感冒
2016-02-23
  初春时节,阳气升发,此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发,新陈代谢旺盛,根据“天人相应”的养生观,饮食调养重在扶阳,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,少食用具有酸涩收敛作用的食物,以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中,鲜美多汁的白…
春季养生也要注意食物相克
标签:春季养生也要注意食物相克
2016-02-23
  春季养生也要注意食物相克。进入春季,气候乍寒乍暖,人体抵抗力有所降低,更要留心饮食搭配的“忌讳”。养生网收集了一些养生饮食搭配上需要留心的小常识,避免你在不经意间损伤自己和家人的身体。葱+豆腐、菠菜+豆腐小葱不要拌豆腐,菠菜不要与豆腐一块煮…
春季饮食祛湿
标签:春季饮食祛湿
2016-02-23
  进入春季之后,大家都觉得身体的状况好了,春暖花开是每个人都非常喜欢的!但是春季也有许多的身体问题,很多的人体内湿气过重会影响正常的生活!你们知道清热利湿是什么意思吗,生活中有哪些清热利湿的食物呢?下面和小编一起来看看吧!清热利湿,利湿法之一。…
春季减肥饮食原则
标签:春季减肥饮食原则
2016-02-23
  冬春交季,气温开始回升,很多爱美的MM便早早的脱去冬衣,也是到了减肥的季节了。其实苗条的好身材也离不开营养健康的饮食。下面就介绍几种饮食减肥方法,让你吃得开心自然瘦。1、摄取维生素d《英格兰营养杂志》发表过一项研究文章,该文章中指出,维生素d …
春季做好这几点,能让你少患病
标签:春季做好这几点,能让你少患病
2016-02-23
  进入春季,万物复苏,大地回春,这个时分也是养生的大好时节,春季养生,方方面面都要统筹,下面养生网为您介绍四点春季养生小常识,做好这几点,能让你少患病。1、早上梳头、黑夜泡脚《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下,至夜卧时,用热汤下盐一撮 …
春季 警惕糖尿病性皮肤病
标签:春季,警惕糖尿病性皮肤病
2016-02-22
  春天,百草发芽,却也容易百病发作。而糖尿病患者由于机体保健抗病能力较差,更易被很多病菌侵袭,万万大意不得。春季皮肤出问题,可能是糖尿病惹的祸一到春天,不少人的皮肤就会出现这样那样的小毛病,比如皮疹、红肿、瘙痒等等,其中大部分可能都是过敏造…
春季 美容养生两不误
标签:春季,美容养生两不误
2016-02-22
  泡温泉对人体有镇静作用,对于神经衰弱、失眠等疾病的治疗有重要作用,除此之外,泡温泉还是美容养生的法宝。春季正是万物复苏时节,此时身体在冬天的包裹中也显得那些地臃肿,要想在春季换上美丽的衣服,就需要给身体进行一次全方面的美容塑身。但要如何才…
春季养生5个花招
标签:春季养生5个花招
2016-02-22
  那么,我们该如何保持体内萌生的阳气,让它逐渐充沛旺盛?第1招少发脾气,多微笑尽量保持精神愉快,尤其要避免怒气。科学研究发现,快乐可以增加肝血流量,活化肝细胞。而怒气不仅伤肝,也是古代养生家最忌讳的一种情绪:“怒气一发,则气逆而不顺。”动不 …
春天肝气主令 养肝有方法
标签:春天肝气主令,养肝有方法
2016-02-22
  吃海鲜患戊肝戊肝主要靠饮食粪-口传播,食用了病人污染过的食物或水源等,吃的时候又不注意煮熟再吃,就容易染病。戊肝的传染性较强,潜伏期一般是半个月到1个月的时间,发病时皮肤、眼睛巩膜、小便都会出现发黄的迹象。一般从潜伏期到病愈后1个月以内都有 …
神强则长生 春日如何养神
标签:神强则长生,春日如何养神
2016-02-22
  清心养神。中医认为,肝属木,喜条达,恶抑郁,与春天升发之气相应。如不注意调摄情志,则肝气郁滞、神气浮躁、神明紊乱,出现头昏眩晕、心烦失眠、妄想狂乱等症。高血压病患者易出现肝阳上亢、血压升高,有发生中风的危险。糖尿病患者情绪波动,血糖则难以…
春末养生运动可以试试荡秋千
标签:春末养生运动可以试试荡秋千
2016-02-22
  秋千古称“秋迁”,意即用手揪着皮绳迁荡。据说,荡秋千,原称“荡千秋”,其俗最早为北方的山戎族所创,后来传人中原,由于汉武帝时以“千秋万寿”作为祝寿之辞,以后为了避讳便改称“秋千”。南北朝时,从后宫逐渐传到民间。梁代《荆楚岁时记》中记载说:…
8种食物排毒变年轻
标签:8种食物排毒变年轻
2016-02-22
  所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法 …
健康顺利过春天六妙招
标签:健康顺利过春天六妙招
2016-02-22
  一、调节饮食春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、烈酒等,以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品,特别 …
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