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常吃“六辣”健康过春天
标签:常吃六辣健康过春天
2016-02-22
  生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中,都会出现它们的身影,有了它们,菜的味道会更加鲜美,颜色也更加好看。那么除此之外,它们还能发挥什么样的作用和功效,食用时会不会有什么禁忌呢?一辣:生姜…
春季呼吸道与消化道要注意保健
标签:春季呼吸道与消化道要注意保健
2016-02-22
  春季天气变暖,万物回青,一片欣欣向荣的景象,此时也是病毒最活跃的时期,每年的冬春季节都是传染病的高发季节,特别是春天,只要加强预防,便可安全、愉快地享受春天的好时光。春季天气变暖,万物回青,一片欣欣向荣的景象,此时也是病毒最活跃的时期,每…
更要小心“惹火上身”
标签:更要小心惹火上身
2016-02-22
  当然火也应该保持在一定的范围内,比如体温应该在37度左右,如果火过亢,人就会不舒服,会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。从某种意义上说,有火则生、无火则死。正常意义上来说,火在一定的范围内是必需的,超过正常范围就是邪火。“上火”是中医学…
春季的中医养生之道
标签:春季的中医养生之道
2016-02-22
  春气奋发。《内经》云:“春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。”春日气候融和,多作户外活动,呼吸清新空气,舒展筋骨,流通血脉,可增强神经系统对气候的适应和调节功能,提高抗病能力。肝病、高血压病人应是时服药,显得尤为重要。春捂秋冻。这是…
手脚皲裂 香蕉涂手效果好
标签:手脚皲裂,香蕉涂手效果好
2016-02-22
  春暖花开,很多人喜欢户外运动,但是春季风大、空气干燥,致使很多人的手脚皲裂,这里推荐给您一个简单而又十分有效的办法治理手脚皲裂,那就是用香蕉涂手。皮肤干燥、皲裂,多由缺乏维生素A引起。每100克香蕉就含10微克维生素A,是防皲裂的法宝。具体做法 …
瘦人春季“火气”大 如何去肝火
标签:瘦人春季火气大,如何去肝火
2016-02-22
  肥胖固然不利于长寿,瘦人也并不是高枕无忧。若身材过于消瘦,则意味着体质较差,可能存在营养不良或机体免疫力低下等多种问题。中医中更是有“瘦人多火”的说法,那么瘦人为何多火,又该如何去火。所谓“瘦人多火”,多的往往是虚火。瘦人多见肾阴虚但精气…
初春养生:不宜吃香蕉 不宜早穿单鞋
标签:初春养生,不宜吃香蕉,不宜早穿单鞋
2016-02-22
  一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。专家说,“春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。”香蕉和梨不宜吃中医认为,春夏养阳,所以春天…
春季上火 口腔hold不住的痛
标签:春季上火,口腔hold不住的痛
2016-02-22
  春季是一个非常容易上火的季节,因此多了解口腔上火怎么办的问题,才能更好的预防各种上火情况。对于口腔上火怎么办的问题,你了解有多少呢­1、多喝点水:口腔太干会引发烧灼感。喝水能清除体内垃圾。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能…
春季做点有氧运动
标签:春季做点有氧运动
2016-02-22
  有氧运动也叫有氧代谢运动,就是指人在体内充分供氧情况下进行的体育锻炼。在这种运动过程中,运动量不是很大,人体主要由有氧代谢供能,但它要求人们每次必须锻炼一定时间,锻炼时各年龄段的运动者心脏搏动每分钟必须达到一定频率,每星期还必须坚持一定的…
缓解春困不能光靠睡
标签:缓解春困不能光靠睡
2016-02-22
  春分节气前后,天气转暖,人们时常会感到困倦,这就是春困。春困是不可避免,但影响工作效率,尤其是司机朋友更要注意行车安全,提防春困。缓解春困不能靠睡天气暖洋洋,人也变得懒洋洋。春困就像传染病,让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病,它是人体生…
春吃牛蒡解毒养生 三款居家菜推荐
标签:春吃牛蒡解毒养生,三款居家菜推荐
2016-02-22
  牛蒡营养非常高,在春天作为日常饮食的一道菜,可以起到排毒、补充精力的作用。牛蒡含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维,对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘有缓解作用,还具有明显的解肝毒效果。早在李时珍…
春困如何调理?
标签:春困如何调理
2016-02-22
  原因是:冬天为了防止散失大量的热能,人体在中枢神经系统的调节下,整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天,由于天气变暖,大地复苏,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,但由于人体内血液的总流量是相当稳定的,供应皮肤的血液增加,相对来说…
春天生气易伤肝 发怒不超3分钟
标签:春天生气易伤肝,发怒不超3分钟
2016-02-22
  起居篇晚睡早起精神足防病首先要防风春季养生首先提倡的是晚睡(晚上11点之前上床入睡)早起(可比冬季起得早一些)。春季的气候特点是以风气为主令。《黄帝内经》载:“风者,百病之始也。”这是因为其他几种邪气(如寒邪、热邪、湿邪等)都是借助于风邪侵…
4种症状最常见
标签:4种症状最常见
2016-02-22
  为什么春季人们易上火呢­其一,中医认为,春天自然界万物复苏、阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥;其二,春天风大雨少,气候干燥,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,而且天气变化反复无常,较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定…
春季抑郁六大“药方”
标签:春季抑郁六大药方
2016-02-22
  从事外贸行业的小杨近来每天都感到心情低落、沮丧,晚上睡不好觉,白天工作无法集中精神,一点小事就能让她一整天不开心。春天草长莺飞,万物复苏,心情本来也该一扫冬日的阴霾,充满生机与活力,为何小杨的心境会如此灰暗­原来,去年下半年以来,受全球经 …
春季中医养生重在八个方面
标签:春季中医养生重在八个方面
2016-02-22
  春季是一个气候多变的时节,在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为,春季是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”,中医专家提醒。春季养生要注重这八“养”。一、养阳春夏季节是大自然气温上升、…
春季要做好吃穿睡行
标签:春季要做好吃穿睡行
2016-02-22
  1、吃:多甘少酸是春季饮食原则中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对 …
春季女人进补需分体质
标签:春季女人进补需分体质
2016-02-22
  三月是属于女人的月份,勿忘善待自己过个专属节日。然而三月咋暖还凉,女人最需要温暖,如何给身体进补最为合适呢­清补适合于湿热、阴虚体质的人群临床中发现,许多女性属于阴虚、湿热体质,这种体质的人群,大量进补反而无益。医生建议,阴虚或湿热体质的 …
避风养肝:春季养生之道
标签:避风养肝,春季养生之道
2016-02-22
  “三经”环境养生观认为,春季“天地俱生,万物以荣”。春天三个月,阳气上升,正是万物呈现出它们姿容的时候。这时,大地复苏,万物生机勃勃,一派欣欣向荣。春三月是指立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。智慧的古人把春天视为一个生长的过程,…
春季保健养生注意五件事
标签:春季保健养生注意五件事
2016-02-22
  起居规律在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉,因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变,在起居上应早睡早起,经常到室…
春季调节内分泌七妙方
标签:春季调节内分泌七妙方
2016-02-22
  黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时…
春季重在养肝
标签:春季重在养肝
2016-02-22
  传统中医学认为,春季人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机,重在养肝护肝。不少人一听“养肝护肝”就认为要吃滋补药品,或者是想当然地认为“吃(猪)肝补肝”,张医生解释,这样的理解存在误区。养肝护肝要根据每个人不同的身体状…
春天:放风筝去吧
标签:春天,放风筝去吧
2016-02-22
  立春过后,各地就会慢慢进入春天,这个时候,放风筝是非常不错的养生健身运动。它对于帮助恢复人体各个器官的功能有着很好的疗效,大家应当都加入进来。春季正是放风筝的大好时节,放风筝这项运动同时也是我国一项传统的民间体育运动,至今已有两千多年的历…
春季上火喉咙痛 多喝牛奶
标签:春季上火喉咙痛,多喝牛奶
2016-02-22
  有没有觉得睛干、嗓子痛?这说明你可能已经上火了。中医认为,春季和秋季一样,是比较的季节,但是大家一般不大重视春天的上火。三月下旬到现在,中医门诊中已接到不少因为春天上火前来就诊患者。这些患者分好几种,有的病人是因为吃了太多热性的东西,如红 …
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