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春天饮食要做到“三多三少”
标签:春天饮食要做到三多三少
2016-02-22
  可以看出,饮食是其中重要的一环。春天到了,大家对春季的保养尤其是饮食调护非常关心,专家表示,春天饮食应注意“三多三少”。多吃甜:中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多…
春季养生小常识 九种食物补脑健脑(3)
标签:春季养生小常识,九种食物补脑健脑3
2016-02-22
  春季容易春困,那么我们该如何预防春困,如何对于长期的超负荷下调整亚健康状态呢­小编给你推荐九款补脑健脑的食物。希望对你有所帮助。1、南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:…
皮肤痒 常感冒 当心“春燥”攻击全身
标签:皮肤痒,常感冒,当心春燥攻击全身
2016-02-22
  春天冷热交替的气候加上干燥的空气,不仅让我们的身体处于“干巴巴”的状态,还会被一些疾病“盯上”。“中国天气网”一项名为“春季干燥,您有哪些健康问题”的网络调查显示,在9220名被调查者中,皮肤问题、感冒、肠胃不适和脱发现象位居前四名。“这是因…
春季饮食 五色食物养五脏
标签:春季饮食,五色食物养五脏
2016-02-22
  天地有五行,人有五脏,而五脏亦配合五行。其实,五行除代表我们熟悉的五种物质:金、木、水、火、土之外,也代表了我们的五脏:心、肝、脾、肺、肾,同时可引申出五色:白、青、黑、红、黄。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生,达到调和五脏,从…
春季起居善调适 加强锻炼防感冒
标签:春季起居善调适,加强锻炼防感冒
2016-02-22
  感冒虽然主要是由病毒引起的疾病,但是受寒、着凉可成为感冒的主要诱因。有关专家认为,寒冷使抵抗力降低是导致感冒的重要因素。但并不意味春天来临,感冒也会少,相反,春天的天气特点让感冒病毒更易侵犯肺部造成可乘之机,从而引起感冒。临床上感冒有多种…
六大妙招 教你浇灭春火
标签:六大妙招,教你浇灭春火
2016-02-22
  “春天最了,这不,刮了两天大风,我的嗓子、朵都开始疼,也越来越严重了。”3月23日,家住北京朝阳区的李珍大妈指着自己嘴角的一个大疮,向记者抱怨个不停。记者近日走访了几家中门诊,发现春天因为口疮、这些上火症状来看病的人确实有所增多。记者随机采 …
警惕!春季老伤易复发
标签:警惕,春季老伤易复发
2016-02-22
  人春以后,“春风又绿江南岸”,大地复苏,气象万千,到处是生机勃勃的景象。在这样的季节,人应该感到特别的舒心才对。可对于曾经商过扭伤、跌伤等软组织损伤的人来说,此时反会“忧心仲仲”,尤其恐老伤复发。为什么春季老伤容易复发呢?究竟要如何保健?因…
春三月如何保健养生
标签:春三月如何保健养生
2016-02-22
  阳春三月,冰雪消融,万物复苏,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,忽寒忽暖,或阳光明媚,和风送暖,或阴雨连绵, …
春季养生重在五脏
标签:春季养生重在五脏
2016-02-22
  俗话说一年之计在于春,对于疾病的预防,春季其实也是“决定性”的时段,从春天开始,就应提前有针对性地养护五脏,为健康未雨绸缪。不如就从现在开始制定你的健康计划吧。春季养生重点部位之心脏每到春季,急性心肌梗塞等心血管病患者的发病率就会出现一个…
中医教您“春捂”别太教条
标签:中医教您春捂别太教条
2016-02-22
  “春捂”提醒我们要注意春天的寒冷。我们要多备件衣服,中午热了,脱下,早晚凉了,穿上,随着时间、天气变化来调整。但是,鞋子是不能随意换的。春捂,我的保健建议是捂在脚上。中医讲究天人相应,我们调理身体,要根据自身体质,依据外界气候、天气的变化…
冬春季节关节炎易复发
标签:冬春季节关节炎易复发
2016-02-22
  有一些疾病,如慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿病、类风湿性关节炎、冠心病以及部分皮肤病,对季节变化或异常气候特别敏感,症状往往出现在天气变化之前,人们常称这些病患者为“气象预报员”。现代医疗气象学研究表明,这类疾病的发病率、发作期均具有明显…
清明节后几点起床最养生
标签:清明节后几点起床最养生
2016-02-22
  到了清明作息要提前为了能使阳气更好地生发,人们应有意识地调整作息,早点起床。7时至9时是辰时,中医认为此时属胃经最旺,如不早起会导致阳气欲发而不能发,化为内火上扰心肺及脑,可引起人心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此,要尽量把自己的作息时间向…
春季养生不可错过的10种食物
标签:春季养生不可错过的10种食物
2016-02-22
  红枣我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量…
中医漫谈春季养生
标签:中医漫谈春季养生
2016-02-22
  一日之际在于晨,一年之际在于春,转眼又到了万物复苏的春季了。春天是一年中最美好的季节。然而,也是“百草发芽,百病发作”的季节,因此应注意保健养生。中医认为,春天是历代养生家都非常重视的季节。《内经》指出:“逆春气则少阳不生肝气不变。”肝属…
盘点惊蛰不同体质的养生之道
标签:盘点惊蛰不同体质的养生之道
2016-02-22
  按照一般气候规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开始苏醒并出土活动。惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。饮食调养也要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则…
春季养生 10种食物不能碰
标签:春季养生,10种食物不能碰
2016-02-22
  四季豆致病毒素:皂素致病机理:如果四季豆未煮熟,豆中的皂素会强烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶,可刺激人体的肠胃,使人食物中毒,出现胃肠炎症状。解毒方法:为了防止出现四季豆中毒,一定要将…
瘦人春季火气大 专家支招如何去肝火
标签:瘦人春季火气大,专家支招如何去肝火
2016-02-22
  所谓“瘦人多火”,多的往往是虚火。瘦人多见肾阴虚但精气足,易生阴虚火旺的现象,因此瘦人多行动敏捷好动,有时容易亢奋冲动,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,易患失眠,口腔溃疡等。另外形体偏瘦的人往往性子比较急,容易动怒,易导致肝火旺盛,使得身…
春季谨防3大“春天病”
标签:春季谨防3大春天病
2016-02-22
  过敏性鼻炎别当成感冒春季是过敏性鼻炎的高发季节。专家指出,预防春季过敏性鼻炎,首先要避开过敏原。南方地区最主要的过敏原是螨虫和霉菌,两者对温度和湿度都很敏感,尤其偏好春季潮湿天气。因此,居室内应保持干净和干燥,做好通风。卧室不要放置书籍和…
春季温差变化大的解决之道
标签:春季温差变化大的解决之道
2016-02-22
  随着季节的转换,体内新陈代谢加快,饮食习惯也发生变化,加之温差变化较大,让身体所承受的保健“压力”增大,体内所积攒的阳气也逐渐散发,所以,身体才会莫名其妙地难受。下面几个身体小毛病,在温差变化时经常出现,却因未被重视而成为健康盲点。脚总是…
初春养生十大法则
标签:初春养生十大法则
2016-02-22
  每一轮季变换,都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节,我们有很多事情应该去做、值得去做,也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变,我们怎样去调节自身呢?时间不等人,如果你现在不行动起来,以后就没有这个 …
春季保健那些事儿
标签:春季保健那些事儿
2016-02-22
  春回大地,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,或阳光明媚,和风送暖;或阴雨连绵,寒气袭人。即便一日之中,昼夜温 …
板蓝根能防治5大春季病
标签:板蓝根能防治5大春季病
2016-02-22
  中药板蓝根含有靛甙、B—谷甾醇、氨基酸等,有很好的抗菌、抗病毒作用。《中药大辞典》言其能“清热,解毒,凉血。治流感、流脑、乙脑、肺炎、咽肿、痄腮、火眼、疮疹”,充分肯定了它广泛的效用。板蓝根的叶,即中药大青叶,也是清热解毒、凉血止血的良药 …
春季应注意预防结核病传染
标签:春季应注意预防结核病传染
2016-02-22
  “结核病是由结核分支杆菌感染引起的慢性传染病,患病人数多、新发患者多、死亡人数多、传染性强、农村患者多、耐药患者多,严重损害患者身体健康。”西安市结核病胸部肿瘤医院专家昨日告诉记者,春季是传染病的高发季节。结核病主要通过空气传播,春季气温…
哥打的不是“哈欠”是“春困”
标签:哥打的不是哈欠是春困
2016-02-22
  一进入春天,很多人就特别容易犯困。睡觉睡不醒,工作没精神,有人说这是“春困”,也有人说这是一种“病态”。那么春困到底是病吗?来听听专家怎么说。最近,在王先生总是没精打采,哈欠连天。特别是早上一到办公室,王衍一个哈欠接着一个哈欠,甚至还趴在 …
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