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春季多了解一些养生常识
标签:春季多了解一些养生常识
2016-02-20
  春季是养生的好时节。想要春季养生,就必须了解一些养生常识。一、看喜剧春天肝气生发,肝在心境主怒,所以许多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,应留心调控心境,多听笑话,多看喜剧,坚持心境晓畅,让本年有一个好的最初,并顺势坚持下去。二、梳…
春季饮食原则
标签:春季饮食原则
2016-02-20
  春季养生,要以生发阳气为主。从中医讲,春季与肝相应,所以,春季要养肝,确保肝气的疏泄和调达。那么春季养生该如何饮食呢?1.谷类。中医讲肝属木,脾属土,如肝木过旺会克伐脾土,所以,春季养肝,也要防止肝气过旺或郁结而影响脾胃。那么平常如果脾胃虚…
春季养生吃什么比较好
标签:春季养生吃什么比较好
2016-02-20
  春天是万物萌发的时节,人生活在自然当中,与春之阳气相应,机体代谢旺盛。春季养阳饮食宜淡,在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收之味为宜。春季食物除选择一般性调补的食物如鸡、鱼、肉、蛋外,同时还要注意多吃些新…
儿童春季户外活动需要注意的九大事项
标签:儿童春季户外活动需要注意的九大事项
2016-02-20
  导读:在宝宝成长的过程中,爸爸妈妈需要注意很多问题,好好呵护宝宝成长的每一步,这样对他的成长才会有很好的帮助,尤其是对宝宝的饮食和作息都是要进行合理的安排,那么儿童春季户外活动需要注意的事项都有什么呢?下面就请大家跟着小编一起来看看吧。儿…
春天吃什么蔬菜好?
标签:春天吃什么蔬菜好
2016-02-20
  春天,天气由寒冷渐渐转暖和,大地回春,但仍会有寒流的来袭,天气乍暖乍寒,温差变化大,所以这一季节也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病,有些食物有理气化痰,清热润肺的功效,对呼吸道有保护的作用。春天时阳气升发,饮食上要清淡平和为宜,由于在冬季时食用…
春食蒲公英
标签:春食蒲公英
2016-02-20
  食用蒲公英,最好选择在初春的四五月间,在开花之前采下,那时清火、消炎、抗癌的功效最佳。生吃将蒲公英鲜嫩茎叶洗净、沥干蘸酱,略有苦味,味鲜美清香且爽口。凉拌洗净的蒲公英用沸水焯1分钟,沥水,再用冷开水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、 …
春季降低过敏病发率的九种方法
标签:春季降低过敏病发率的九种方法
2016-02-20
  春季万物复苏,百花盛开,令人赏心悦目。然而,对于很多过敏患者来说,春天也是一年中最具挑战的季节。据统计,全球过敏患者人数在日益增加。美国“MSN健康网”最新刊登美国过敏、哮喘与免疫学会建议,告诫爱过敏的人,日常生活中应该注意以下几点。1.花粉…
春季养生教你脸皮“下火”三招
标签:春季养生教你脸皮下火三招
2016-02-20
  天转暖,脸皮易“发火”眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比较多。当上火出现时,火气使体内水分消耗迅速,导致口干舌燥,神经调节能力变差,人们也会情绪不稳,易疲惫。同时,随着天气转暖,脸上的皮肤也会“发脾气”。特别是年轻女性,因皮脂分泌旺盛,…
春季高发4种流行病 护肝护脑是关键
标签:春季高发4种流行病,护肝护脑是关键
2016-02-20
  1、传染性肝病:旧病别轻视服药应规律春季是人体血液循环比较旺盛的时期,而且气温变化大,因此有、、心脏病等慢性疾病的患者要注意提防病情加重。春季气温变化大,对患有高血压等心血管疾病的中老年人的健康提出更大挑战,血压过低或过高,都可能引发心血 …
春季养生适合吃啥
标签:春季养生适合吃啥
2016-02-20
  中医的饮食原则强调,人们要根据时节、地域、体质的不同来合理选择搭配饮食。春季养生适合吃什么,又忌讳吃什么呢?现在春天来了,按照中医五行理论,春天是生,发育的时节,枯木逢春,是肝胆之气生发的时候,我们应当吃一些具有升发之性,滋味偏于辛辣的食 …
春季九种食物谨慎使用
标签:春季九种食物谨慎使用
2016-02-20
  导读:春季九种食物谨慎使用,现在生活质量的不断提高,人们越来越关注食品健康问题,春节是四季中第一个季节,那么春季九种食物谨慎使用?今天养生网小编就给大家说说春季九种食物谨慎使用。春季九种食物谨慎使用?寿司不要以为小小的寿司就不含热量,一个…
春季十个保健妙方增强免疫力
标签:春季十个保健妙方增强免疫力
2016-02-20
  春季天气变化大,病毒猖狂。如果过度、精神等都会造成,之后就会让病毒感染侵入。因此,在百忙中要学会适当调节身体,多多运动锻炼,。才能提高自身免疫力,避免病来伤身,病去抽丝。1、要丰盛如果不吃早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、 …
春季养生小常识 香味食物可以促进阳气生发
标签:春季养生小常识,香味食物可以促进阳气生发
2016-02-20
  导读:春季是四季的开始,也是万物复苏的季节,特别适合我们养生和保健。所以大家有必要掌握一些春季养生的小常识来保证身体健康。那么春季养生的小常识有哪些呢?一起来看看吧。春季养生小常识春回大地,万物复苏,人也变得活泼精神起来,春季是一个美好的…
春季必喝五大美容排毒又养颜的食疗汤
标签:春季必喝五大美容排毒又养颜的食疗汤
2016-02-20
  导读:既能美容养颜又能排毒的食疗汤相信对大家都有很大的吸引力吧。它不仅取得了养生食谱里的精华,达到健脾、活血通络的目的,味道也是特别美味。你想不想学呢?那就跟着小编一起来了解一下春季五大美容养颜又排毒的食疗汤吧。春季必喝五大美容排毒又养颜…
春季流感预防完全手册
标签:春季流感预防完全手册
2016-02-20
  初春即将来临,忽冷忽热的天气,使各医院呼吸内科门诊病人明显增加。冬春之交,是流行性感冒的好发季节,针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况,我们来一起学习如何预防流感以及使身体强健的方法。1、热水泡脚,常泡常好在冬季抵御感冒病毒的战斗中,我 …
春食甘 病不沾
标签:春食甘,病不沾
2016-02-20
  甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于机体阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害。因此,春季进补应“省酸增甘,以养脾气”,即少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾,对防病保健大有裨益。中医所说的甘味…
春季洗澡皮肤痒 四个方法帮到您
标签:春季洗澡皮肤痒,四个方法帮到您
2016-02-20
  皮肤痒这种情况很多人在春季都会遇到,出现这种皮肤痒的情况,到底应该怎样应对呢?下面小编为大家推荐几个办法。1、洗澡水水温应该控制在40—50摄氏度,稍稍比体温略高,不感觉烫。因为水温过高,这很容易导致油脂被冲走,造成皮肤干燥的情况。2、如果是天…
谷雨养生:调整生物钟早睡早起
标签:谷雨养生,调整生物钟早睡早起
2016-02-20
  养生专家称,由于谷雨前后,天气还是比较潮湿,因此,体湿的市民应该注意饮食和锻炼双管齐下,提高身体素质。调整生物钟早睡早起谷雨是春季节气之尾,随着气温升高,气候逐渐变暖。这时候,人体皮肤松弛,毛孔放大,末梢血管的供血量增加,导致神经系统发生…
春季锻炼六不宜
标签:春季锻炼六不宜
2016-02-20
  1.锻炼不宜骤然进行:锻炼前应先做些简单的四肢运动,以防韧带和肌肉扭伤。2.雾天不宜进行锻炼:雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。3.锻炼时不宜用嘴呼吸:锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯,因…
春季养胃有禁忌
标签:春季养胃有禁忌
2016-02-20
  在现实社会中很多人都有胃病,并且大部分人都知道胃病是“三分治七分养”。春季养胃就显得特别的重要,饮食养胃是不错的方法,但养胃有很多禁忌,胃有四大“死对头”,当心让你的胃遍体鳞伤。最怕冷过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球,吃后会让胃产生应激…
春季养生多吃什么食物好?
标签:春季养生多吃什么食物好
2016-02-20
  春季是万物生发之机,现在人们在春季也特别注重养生。非常想知道春季养生吃什么食物好,下面小编就为大家介绍春季养生食物最好吃哪些。樱桃素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为…
春季养肝 4款养生粥帮助你呵护“小心肝”
标签:春季养肝,4款养生粥帮助你呵护小心肝
2016-02-20
  导读:春季已经来临,世间万物都开始慢慢苏醒,人体也开始代谢旺盛。我们都知道肝是最重要的代谢器官,因此想要代谢好就一定要保护好自己的“小心肝”。那么我们应该怎样保护自己的“小心肝”呢?今天小编给大家推荐几款养肝的粥,一起学习一下吧。1、猪肝 …
金银花茶的制作方法功效及作用
标签:金银花茶的制作方法功效及作用
2016-02-20
  金银花,又名忍冬。“金银花”一名出自《本草纲目》,由于忍冬花初开为白色,后转为黄色,因此得名金银花。药材金银花为忍冬科忍冬属植物忍冬及同属植物干燥花蕾或带初开的花。金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达…
春季养生吃什么水果好?
标签:春季养生吃什么水果好
2016-02-20
  龙眼龙眼干安神肝血不足、气血循环不佳者,易在春天睡不好、没精神。而龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人则要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。猕猴桃猕猴桃是 …
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