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春季,多梳梳头吧
标签:春季,多梳梳头吧
2016-02-19
  中医养生保健专家认为,人体内外上下、脏腑器官的互相联系,气血调和输养,要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。中医养生保健专家认为,人体内外上下、脏腑器官的互相联系,气血调和输养,要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。通…
春季养生之方法篇
标签:春季养生之方法篇
2016-02-19
  春季,是最适合养生保健的季节。天气回暖,草木复苏,人体的阳气也顺其自然,向上、向外生发。中医养生学认为,应掌握春令之气生发的特点,从精神、起居、饮食、运动等方面协调好四个辩证关系,才能保障人体正常的新陈代谢。捂与冻为适应天气变化,古人有“…
春节过后巧饮茶促进新陈代谢
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2016-02-19
  春节过后,由于暴饮暴食和生活不规律,容易导致身体不适,从养生角度讲,我们建议您经常饮一些茶,可以有效地促进新陈代谢,去除油脂油腻,排出体内毒素,保持身体健康。那么,饮什么茶比较理想呢?首先,最好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的 …
6种春季水果增强抵抗力
标签:6种春季水果增强抵抗力
2016-02-19
  1.香蕉吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。2.梨梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分 …
春季保健要“四宜”
标签:春季保健要四宜
2016-02-19
  所谓“百草回生,百病易发”,人当此时应特别关爱自己的身体,年老体弱多病者更要防治病情加重,或旧病复发。春季是万物生发的季节,气候变化以风为特点,天气由寒转温,草木生发萌芽,万物复苏,人类的新陈代谢也开始变得活跃起来。人体内以肝、胆经脉的经…
春天喝什么茶健康
标签:春天喝什么茶健康
2016-02-19
  春季,天气乍暖还寒,以饮用香气浓郁的花茶为好,有利散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气的生发。夏季,气候炎热,适宜饮用绿茶。因绿茶性苦寒,可消暑解热,又能促进口内生津,有利消化。秋季,选用青茶最理想。青茶性味介于绿、红茶之间,不寒不热,既…
健康提醒:冬春之交注意保养脾胃
标签:健康提醒,冬春之交注意保养脾胃
2016-02-19
  年初总是让人沉浸在春节的气氛中忘了许多日常的注意。其实这段时间,正是大寒与立春交接之时,中医养生提醒:大寒节气,保养好脾胃是关键。那么应该如何来保养脾胃呢?中医讲究时节,进补时要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。冬春之交,还很寒冷,选…
草地上晒太阳需防潮寒防皮炎
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2016-02-19
  春日融融,大家都按捺不住要出去走走,趁大好春光到大自然中尽情地享受一番。春游能调节人的心理活动,促进血液循环,强健肺功能。但是全家人身体素质都不一样,因此要出游就要先做好充分的准备。最受欢迎保健热文妙招呵护肌肤早晨梳头养生零食致癌同辐射女…
八种养生法立春调理健康一春天
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2016-02-19
  一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核…
柳絮纷飞 谨防过敏
标签:柳絮纷飞,谨防过敏
2016-02-19
  春暖花开,一些植物吐出了新芽。在北方,虽然今年春寒,但杨树已开始掉下杨花,柳枝也已长出嫩芽,预示着不久以后将要迎来柳絮飞舞的日子;在南方,梧桐已经迫不及待地开始毛絮纷飞了。这对于过敏体质的人来说,的确不是个好消息。近日,仅仅是在南京,各大…
春季必备的解困营养汤
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2016-02-19
  春风来了,春雨绵绵,忽冷忽热。这样的日子极易犯困。人们会感到精神不振,倦怠疲乏。该怎么样解困呢­中医学告诉我们健脾即可化湿,在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。陈皮莲子薏米水鸭汤材料:每次可选用新会陈皮6克,去芯莲子肉30克,炒薏米30克,淮…
舌头舔干裂嘴唇让你越舔越裂
标签:舌头舔干裂嘴唇让你越舔越裂
2016-02-19
  冬去春来,气候干燥多风,很多人都会觉得嘴唇发干,有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂。因而这些人就会自觉或不自觉地舔嘴唇,但结果常常适得其反,嘴唇的干燥症状反而加重,甚至导致唇部肿胀、结血痂。保健专家认为,这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现,嘴唇干…
四季不同的睡眠养生法
标签:四季不同的睡眠养生法
2016-02-19
  由于现代人工作时间的固定性,很难根据四季变化来严格调整作息,但对于工作忙碌的都市人来说,应该尽量使睡眠时间有规律。晚上9点到次日凌晨3点是人体细胞生长最快,也是人类生长荷尔蒙分泌的时间,错过了这段睡眠的黄金时段,就会影响细胞的新陈代谢,从而…
春季分清感冒和鼻炎
标签:春季分清感冒和鼻炎
2016-02-19
  打喷嚏有过感冒经历的人都知道,感冒虽然也打喷嚏,但次数并不多,更不会有连续打十几个的情况。而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏,有的人甚至会一下子打10个以上的喷嚏。鼻痒感冒时,鼻子最主要的症状不是痒,而是长时间的鼻塞。不过,如果你患的是过…
初春最该防8大疾病 皮炎精神病
标签:初春最该防8大疾病,皮炎精神病
2016-02-19
  一、皮炎春季皮炎主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状,有的表现为红斑丘疹和鳞屑等,还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重,因该症多发生在桃花盛开的季节,故也叫“桃花癣”。因此,应尽量少晒太阳,不用劣质化妆品,多吃新鲜蔬菜,对易导致过敏的虾蟹等应禁…
春季养生妙方让女人更健康
标签:春季养生妙方让女人更健康
2016-02-19
  春回大地,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,或阳光明媚,和风送暖;或阴雨连绵,寒气袭人。即便一日之中,昼夜温 …
春季养生先清毒 中医八法教你排毒
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2016-02-19
  排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。洗肠、断食作为排毒形式都曾经风行一时。但是,洗肠的方法偶尔为之尚可。长时间反复刺激则会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人因时而异。中医排毒有8种自然的方法,它排除的不光是 …
春季养生的5个小常识
标签:春季养生的5个小常识
2016-02-19
  春季养生小常识之常看喜剧春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。春季养生小常识之常梳头顶每天早起以手指甲从前发际梳…
春季养肝 鸡肝应首选
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2016-02-19
  “春不养夏易病”,意思是春天若没有将身体调养好、将肝血养足,到了夏天就容易有肠胃疾病。养肝要少吃酸辣中医将食物分为酸、苦、甘、辛、咸五味,五味入五脏,即:酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。中医师建议,春天养肝,要多吃新鲜的,带芽的蔬…
缓解春困头部按摩也有效
标签:缓解春困头部按摩也有效
2016-02-19
  春分节气前后,天气转暖,人们时常会感到困倦,这就是春困。春困是不可避免,但影响工作效率,尤其是司机朋友更要注意行车安全,提防春困。缓解春困不能靠睡天气暖洋洋,人也变得懒洋洋。春困就像传染病,让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病,它是人体生…
春日晒太阳让你更健康
标签:春日晒太阳让你更健康
2016-02-19
  “春日暖阳亮堂堂,晒得心儿都舒畅”。阳光明媚的春天,无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚,这不仅让人身心舒畅,还有很好的保健作用。晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体。不过,晒太阳也有不少学问,晒以下三个部位不仅让人感到最舒 …
立春过后 5个中医小方法有效防春病
标签:立春过后,5个中医小方法有效防春病
2016-02-19
  虽然到了立春节气,可意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生,这对患有高血压、心脏病的人威胁极大,它可使高血压病人发生脑中风,诱发心绞痛或心肌梗塞,忽冷忽热的气候还易使儿童遭受百日咳、猩红热、感冒等疾病。因此,春季养生保健,要预防春季病的袭击。…
春季脱发高峰期 每天掉100根头发属正常现象
标签:春季脱发高峰期,每天掉100根头发属正常现象
2016-02-19
  干燥的气候和风,以及紫外线,使春季成为一年里脱发最多的季节。专家表示,人的皮脂腺排泄夏天比较兴旺,所以毛发比较滋养,而春天头皮易枯燥,毛发易变脆、干枯、折断,若是人体贫乏维生素等营养的足量摄入,很容易发生脱发现象。一年四季中,尤以3、4月份…
一年之计在于春 吃动平衡防慢病
标签:一年之计在于春,吃动平衡防慢病
2016-02-19
  一年之计在于春。很多人都会赶着春季为自己或家人做个全年健康计划,饮食有什么安排,体重有什么目标,运动健身该选择什么项目等等。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员赖建强提醒,健康计划不在乎吃什么,怎么动,而在于达到吃动两平衡,让全家畅…
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