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春夏两季经典的三个减肥食谱 吃出好身体
标签:春夏两季经典的三个减肥食谱,吃出好身体
2016-02-19
  春天来了,展示身材的夏天还会远吗­如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢­心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。别急,小编给你准备了一个瘦身食谱,很有效哦。赶紧来看一下吧。食谱一晨起饮水1杯,约300毫升。早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。…
中医纠正 春季养肝对错碰
标签:中医纠正,春季养肝对错碰
2016-02-19
  从五行学说来讲,春季属于“木”,对应的器官属于“肝”,春季养肝正当时。可是对于养肝,多数人都是一知半解,或者误听误传。网上说的方法到底对不对?怎样才能正确养肝?听听专家的说法吧。最受欢迎保健热文妙招呵护肌肤早晨梳头养生零食致癌同辐射女性补血…
春夏相交如何“打醒”精神
标签:春夏相交如何打醒精神
2016-02-19
  春困夏打盹,目前职场中人一到下午,无精打采困困顿顿的现象十分多见。不妨在午后花个几分钟,舒展身体,敲打皮肤赶跑困顿之感。最受欢迎保健热文妙招呵护肌肤早晨梳头养生零食致癌同辐射女性补血圣经脚的健康投射全身女性养生应该遵循的七条法则化妆品成为…
春天的眼病重女轻男
标签:春天的眼病重女轻男
2016-02-19
  百草发芽,百病发作。女性朋友春季要注意自己的眼睛健康。这是因为,有些眼病偏爱女性。1、慢性泪囊炎:很多女性朋友风一吹会泪流满面,还常常出现过多的眼睛分泌物,在春天发作得更厉害,这是慢性泪囊炎的症状。导致慢性泪囊炎形成的主要原因是鼻泪管阻塞 …
春季养生学一点“防风之术”
标签:春季养生学一点防风之术
2016-02-19
  “虚邪贼风,避之有时”,这是《黄帝内经》中对人们的劝诫。春天的主气是风。虽然风邪在一年四季中都会存在,但以春季为主。风为百病之长,在众多引起疾病的外感因素中,风邪是主要致病因素。与“风”有关的疾病,在春季都容易发生,比如感冒、气管炎、关节…
春天美容“四大名补”
标签:春天美容四大名补
2016-02-19
  十全大补汤:最能解疲劳十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。十全大补汤用法比较多,可以作为滋补药直接吃,一般药店都有成品出售,名为十全大补膏或者十全大补丸,也可以加肉类食材做成药膳食用。缓解…
春季应该少戴隐形眼镜
标签:春季应该少戴隐形眼镜
2016-02-19
  由于春季气温忽高忽低,使人们很容易患上流感,从而引发病毒性结膜炎和病毒性角膜炎。这时的眼部环境非常脆弱,如果经常戴隐形眼镜又不注意眼部卫生,极易使炎症加重。同时,春天在空气中弥漫的花粉微粒若进入眼中,会使一部分人患上过敏性结膜炎。再加上我…
春夏上火 嘴上起泡怎么办?
标签:春夏上火,嘴上起泡怎么办
2016-02-19
  1、吃维生素c或者含维生素c的食物如猕猴桃、西红柿等,如果嘴上的泡比价大,而且破皮了,可以用点红霉素膏。2、饮食要清补春夏温度升高了,湿度较低,容易烦躁上火,食欲也会有所下降。这时候的饮食宜清补,例如多吃荞麦、绿豆、苹果、芝麻、莲藕、荠菜、百…
春季养生与咳、喘、痰有哪些关系
标签:春季养生与咳,喘,痰有哪些关系
2016-02-19
  中医对痰有深刻的认识,痰属脏腑功能失调而致的一种产物,其主要是日常饮食不节所造成脾胃失调(脾胃阳虚)。这就是中医理论“:脾虚生湿,湿生痰”之理,内有痰湿、外有寒邪就会引发咳喘。咳喘另外个敌人就是寒,咳喘的主要原因就是外感寒邪或饮食寒凉所致,…
春季养生保健的饮食小知识
标签:春季养生保健的饮食小知识
2016-02-19
  第一,宜食猪肝粥。配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。第二,宜食菠菜粥。配制:菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克…
立春已过,大自然阳气逐渐升发
标签:立春已过,大自然阳气逐渐升发
2016-02-19
  此时养生也应与外界自然环境“合拍”。比如在作息上,就应从冬日的“早卧晚起”逐渐调整为“晚卧早起”。此外趁着大好春光多做些有氧运动,有助于赶走“春困”,以饱满的精神投入学习和工作。立春到阳气升发宜起早民间有“立春雨水到,早起晚睡觉”一说,专…
别让春天冻着你
标签:别让春天冻着你
2016-02-19
  医生的妙招凉水洗鼻子:不少人喜欢用冷水洗脸来提高御寒的能力。其实,在洗脸的同时,用一捧凉水捧到鼻子上,先给鼻子降降温,让鼻腔适应较低的温度,就不容易感冒了。开窗换气:室内空气常保新鲜、流通是预防感冒的好方法。但换气切忌开窗直吹,最好是打开…
养生从春季开始
标签:养生从春季开始
2016-02-19
  适当“春捂”提高身体抵抗力俗话说“春捂秋冻”,由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大。过早换装,一旦气温降低,难免身体会措手不及,难以适应,会使身体抵抗力下降。此外,春天又是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节,各种传染病很容易流行。“二月休…
春季常吃豆腐清火益气护肝脏
标签:春季常吃豆腐清火益气护肝脏
2016-02-19
  鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护肝脏,增加免疫力并且还有解毒作用。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较 …
春季饮食多甜少酸 补益脾胃
标签:春季饮食多甜少酸,补益脾胃
2016-02-19
  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。春季进补还应多吃些甜味食物,少吃酸味食物。山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,平时容易…
春天每日梳头一百下
标签:春天每日梳头一百下
2016-02-19
  自古以来,历代养生学家推崇梳头这一保健方法。古人常以指来梳头,称为“栉发”。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方,他常是“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明”。在《酒醒步月理发面寝》诗中说:“千梳冷快肌骨醒,风露气人霜莲根。”享年86岁高龄的南宋…
千万别让春天冻着你
标签:千万别让春天冻着你
2016-02-19
  最近的天气真是应了“二八月乱穿衣”的老话,前几日的高温刚让爱俏的姑娘换上了裙子,一阵大风又把春寒带回来了。气温降下不多,感冒却打倒了一大片。不少人都觉得嗓子干痛、打喷嚏、流鼻涕,重一点儿的有个头疼脑热。二八月不能乱穿衣这两天感冒高潮的始作…
今年春捂该注意些啥
标签:今年春捂该注意些啥
2016-02-19
  “春天孩儿脸,一天变三变。”虽然在经受严寒之后,人们对春天带来的温暖无限向往,但“乍暖还寒”、时高时低的气温,让人老觉得“计划赶不上变化”——刚脱掉秋裤,发现又降温了;重新穿上冬衣,却发现一整天阳光普照。古语说“春捂秋冻、不生杂病”,针对 …
春季行动攻略
标签:春季行动攻略
2016-02-19
  常说“春宵苦短”,其实应该是“春天苦短”,踏入五月份了,也意味着紫外线的迅速飙高,迎来跟夏天七八月高峰期相差无几的紫外线指数。既然美白工序早已开始,那么防晒工作更加是刻不容缓,尤其生活在高楼林立的城市白领,除直射阳光外,紫外线还会从侧面和…
春季养生防过敏 击退10常见过敏源
标签:春季养生防过敏,击退10常见过敏源
2016-02-19
  1.不小心饮用的酒水医学博士加里经过调研发现,在酒精的助力下有百分之三的季节性过敏患者的都会出现剧烈的口腔不适、喷嚏、流涕现象。这是由于白酒、啤酒和葡萄酒中都含有组胺和亚硫酸盐等化学成分,它们会刺激口鼻、引起过敏症状,当自身又是季节性过敏体…
清明养生跟乌龟学习呼吸法
标签:清明养生跟乌龟学习呼吸法
2016-02-19
  跟乌龟学习呼吸清明前后要注意呼吸,呼吸的方法我们可以从乌龟身上取经。平时人都是用胸式呼吸,而睡着时则多是腹式呼吸。乌龟没有肋间肌和肋间骨,只有头颈和肚子相结合,所以它的呼吸很特别,是胸式加腹式的呼吸。人怎么学习乌龟式呼吸法呢?其实非常简单…
开春运动有“良方”
标签:开春运动有良方
2016-02-19
  第一方,运动前要热身春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前,最基本的当是要做好准备活动。冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬:身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平,骨骼和韧带更是僵硬得很,贸贸然弯低身体、高踢脚尖,甚至是扭腰、…
春季养生 应喝什么汤?
标签:春季养生,应喝什么汤
2016-02-19
  专家告诉我们春季多雨、潮湿,饮食应以化气去湿温补为主。小编因此推荐春季养生应该喝的5种汤。咸菜鲤鱼汤这是传统的广东潮菜,味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条,500克左右,去净内脏,不用去鳞,此汤务求清淡,因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫,切片后浸淡,然后 …
春捂要上薄下厚
标签:春捂要上薄下厚
2016-02-19
  受“倒春寒”影响,近来心脑血管、上呼吸道感染等疾病可能多发,所以人们一定要注意“春捂”。如果日平均气温在15℃以下,或日夜温差大于8℃,最好不要脱棉衣。春捂讲究“上薄下厚,重首足”。中医认为,寒多自下而起,人体下身的血液循环要比上身差,因此 …
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