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不同体质的人谷雨如何养生
标签:不同体质的人谷雨如何养生
2016-02-19
  木形人宜疏肝健脾体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。饮食调养:宜多服疏肝健脾,清热祛湿的食物,如薏苡仁、淮山,玫瑰花、郁金等。药膳可选择“郁金佛手蜜饮”:郁金15克,佛手12克,蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水…
三月摸摸鼻子强身又养肺
标签:三月摸摸鼻子强身又养肺
2016-02-19
  鼻腔上部与颅脑相近,在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通,后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接,气管与食道在此分道,中耳与两边耳咽管相连。因此,鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看,鼻五呼吸道的出入口,既是人体进行新陈代谢的重要器官之一,又是防止…
美丽女人从喝花茶开始
标签:美丽女人从喝花茶开始
2016-02-19
  中医学认为,春季是由寒冬转向酷夏的关键时节,是阴消阳长的转折时段。同时,在这个时节,人们的抵抗力和气候的适应性都正处于较弱的时候,在这个干燥多病的时节,如何才能保持身体的健康和美丽的容颜呢­一杯花茶,能帮你解决所有的问题。春天喝一杯花茶, …
传承千年的早春老人养生法
标签:传承千年的早春老人养生法
2016-02-19
  第一步:融入自然以“养神”春天,大自然生机勃发、蛰虫苏醒,一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发,万物始生的特点。《黄帝内经》指出应“以使志生”。“以使志生”是说人们在春天要让自己的意志生发,而不要使情绪抑郁,要做到心胸开阔、乐观愉快。对…
六招走出亚健康
标签:六招走出亚健康
2016-02-19
  专家指出,春季养生防病,走出亚健康,要做到平心、减压、顺钟、增免、改良、就医。下面我们一起来了解一下这六招里的具体内容。平心即平衡心理、平静心态、平稳情绪,做到知足常乐,助人为乐,自得其乐。在工作、生活和人际交往中保持心理平衡,能有效缓解…
晚春时节勿忘给身体“充电”
标签:晚春时节勿忘给身体充电
2016-02-19
  人间最美四月天。春末夏初,万物都紧紧抓住这一黄金时光生长。被称为“万物之灵”的人类,也应抓住时机,狠狠给自己的健康充电,以备有更充沛的电力和续航能力。经络养生活气血人字拖加重脚负担睡姿好可去皱纹卧室植物巧搭配压力过大信号十个喝水习惯暴露出…
导致疾病的五个坏习惯
标签:导致疾病的五个坏习惯
2016-02-19
  春天慢慢地来到我们身边,朋友们要注意啦,春季是疾病流行的高峰季节,一不小心就有可能被疾病缠身。以下这六点一定要注意,否则会使你快速衰老:1、恋床诚然,充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生长 …
10健康Tips帮你赶走春困
标签:10健康Tips帮你赶走春困
2016-02-19
  1、从晨跑开始晨跑可以激活新陈代谢,刺激全身的血液循环,将氧气和葡萄糖输送到大脑,令你一整天都保持着充沛精力。如果能长期坚持,你的代谢状态越来越好,整个人的状态都会因此焕然一新呢!推荐:建议在加湿器的蓄水罐里加入几滴精油,既能提神,还能起 …
春天保健最应做以下7件事
标签:春天保健最应做以下7件事
2016-02-19
  1.保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油,每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油,比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油,它们…
中医支招“倒春寒”养生
标签:中医支招倒春寒养生
2016-02-19
  前段时间气温刚有所回升,大家都感觉到了暖暖春意,开始换上了春衫。但殊不知最近“倒春寒”频频来袭,许多地方甚至刮起了大风,气温骤降。天气一会冷一会热,让人的生活节奏,穿着出行也受到一些影响。不过不用过度担心,其实只要注意一些细节问题,“倒春…
春季养生脚步要跟紧
标签:春季养生脚步要跟紧
2016-02-19
  春季养生注意事项:起居要有规律。在春天到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉,它不利地阳气升发。为了适应这种…
春季变化多端 谨防健康亮红灯
标签:春季变化多端,谨防健康亮红灯
2016-02-19
  伴随着多日的降雨过程,天气变得更加阴冷潮湿,连续数日气温都在10℃以下。专家提醒,持续阴冷天气中,最应该注意的是呼吸道、消化道的保健和关节部位的保暖;而持续的阴冷天,还容易引起抑郁症、焦虑症等心理疾病病情反复,因此,我们也需要“一碗温暖的心…
春季午休三要点 防范春困重在醒脑
标签:春季午休三要点,防范春困重在醒脑
2016-02-19
  午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会让人感到不舒服,严重的则…
八种养生法让你收获健康春天
标签:八种养生法让你收获健康春天
2016-02-19
  春季是一个气候多变的时节,在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为,春季是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”,中医专家提醒。春季养生要注重这八“养”。一、养阳春夏季节是大自然气温上升、…
春分前后养生可以健康一整年
标签:春分前后养生可以健康一整年
2016-02-19
  春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,所谓“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”所以我国自古就有“春分风不小,要防痛深扰”的说法。今年的3月21日,就是春季的第四个节气——春分。昼夜几乎等长。华北地区民谣有:春分麦起身,一刻值 …
春季养生:少睡多运动多吃绿色蔬菜
标签:春季养生,少睡多运动多吃绿色蔬菜
2016-02-19
  春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生要注意什么呢­《黄帝内经》中有针对四季养生的专有篇章,《素问·四气调神大论》对春季的养生是这样描述的…
初春养生 巧食多动
标签:初春养生,巧食多动
2016-02-19
  民谚云:“春天猴儿面,阴晴随时变”。特别在早春,天气晴朗则阳光明媚,每逢阴雨则寒气袭人。故在我国民间素有“春冷透骨寒”的说法。如今,气温只是刚刚回升,很多人就迫不及待地穿上薄衬衫和短裙、短裤。然而早春是百病萌发的季节,建议人们还是注意养生…
春季养生 保健专家教你“晒太阳”
标签:春季养生,保健专家教你晒太阳
2016-02-19
  专家提醒在户外晒太阳取暖时应注意,不宜穿露膀的衣服,并且最好戴上遮阳帽。专家建议春季日光暖而不晒,正是晒太阳的大好时间,日光养生不妨重点晒晒3个部位。养生保健专家黄勇刚介绍,每年的春夏之交,科室接诊人数都比平常多。接诊患者中,遇见最多的, …
春天要尽量少戴隐形眼镜
标签:春天要尽量少戴隐形眼镜
2016-02-19
  由于春季气温忽高忽低,使人们很容易患上流感,从而引发病毒性结膜炎和病毒性角膜炎。这时的眼部环境非常脆弱,如果经常戴隐形眼镜又不注意眼部卫生,极易使炎症加重。同时,春天在空气中弥漫的花粉微粒若进入眼中,会使一部分人患上过敏性结膜炎。再加上我…
春季养生:养生之计在于春
标签:春季养生,养生之计在于春
2016-02-19
  这里说的肝并不是大家煮了可以吃的那块内脏组织,在养生中所谓的肝说的是包括肝脏在内的造血系统等这样一个体系。同样的道理,其他所谓的心啊肾啊的也不只说的是某一个脏器。木这个标签,对应的还有很多东西。比如在五色中对应的是绿,在五味中对应的是酸。…
战“痘”不成那就和平共处
标签:战痘不成那就和平共处
2016-02-19
  “青春痘,青春美丽痘青春……”痘痘是进入青春期的标志之一,难怪有人会开玩笑说“长痘说明我还很青春年轻”。然而,眼看青春远去,痘痘却依旧对你恋恋不舍,这时你才明白,革命尚未成功,“战痘”仍需努力。痘痘可以陪伴你多久?从临床统计来看看,长痘痘 …
春季三注意:春渐进说健康
标签:春季三注意,春渐进说健康
2016-02-19
  春风徐来,寒气渐消,昔日惨淡的阳光现在也开始散发出暖意,路边的数目也从冬眠中醒来,拧出了新芽,草地上也已经是“春色遥看近却无”。人走在路上,呼吸间似乎也顺畅出来,不少先行的男孩女孩早已经脱去冬衣换上春装,大街上春意涌动,好一派华夏春光。然…
春天锻炼切忌六不宜
标签:春天锻炼切忌六不宜
2016-02-19
  一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢保健锻炼的季节,但春季锻炼要注意以下六点:不宜空腹进行锻炼清晨除了血糖偏低外,人体血液粘滞,加上气温低、血管收缩等因素,若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。不宜早起外出锻炼清晨空气并不新鲜,只…
春暖花开让我们一起健康安全春游
标签:春暖花开让我们一起健康安全春游
2016-02-19
  利用节假日,携全家或约朋友去观赏春景,饱览大自然的旖旎风光,对人们的身体健康大有好处。春游不光能强身健体,还能增长知识、陶冶情操。但与此同时,春游也要注意保健防病,莫因一时疏忽导致身体不适。春游穿着要舒适防过敏:春天来临,不少草木都会散发…
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