51养生网
您的当前位置:首页 > 四季养生 > 春季养生
看中医四大春季养生秘籍
标签:看中医四大春季养生秘籍
2016-02-19
  古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养精;精充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容,为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神…
防晒新理念 远离10大误区
标签:防晒新理念,远离10大误区
2016-02-19
  春季也要防晒?是的,防晒保健必须要从春天做起。专家研究证明,阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的,其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚,一年四季存在于你周围。可是有的人就烦恼了,年年防晒,却年年晒黑,这是怎么回事呢?是防晒产品不够好…
春季上火野菜蔬果最灭火
标签:春季上火野菜蔬果最灭火
2016-02-19
  立春后总是觉得不太舒服,咽喉肿痛,鼻腔热烘烘的,嘴角也起了疱。每年春天他都有一段“火气”比较大的日子,感觉身体里藏着一条喷火的火龙。专家表示,秋季对应的脏器是肺,秋天的干燥上火是由于秋季风寒暑湿,人体容易产生燥火。而春天的上火和秋季不同,…
春天乍暖还寒 中医教你防感冒
标签:春天乍暖还寒,中医教你防感冒
2016-02-19
  一、防感冒:用鼻呼吸,按住两个穴1、不要张嘴,尽量用鼻子呼吸。2、讲话的时候手按着合谷、列缺两穴。一个指头点着合谷穴,一个指头点着列缺穴,一边说话一边揉动合谷穴、列缺穴,就能起到防范作用。因为合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透气;列缺穴治胸闷…
春季补五脏应以养肝为先
标签:春季补五脏应以养肝为先
2016-02-19
  第一,应多吃些温补阳气的食物。如:葱、姜、蒜、韭菜、芥末等;应少吃性寒食品,如:黄瓜、茭白、莲藕等,以免阻止阳气生发。第二,应少吃酸味食物。因为春天肝功能旺盛,酸味食品会促使肝气更旺,导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体健康。第三,宜吃 …
清明养生无忧 适度宣泄运动踏青
标签:清明养生无忧,适度宣泄运动踏青
2016-02-19
  我国传统的清明节大约始于周代,已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气,清明一到,气温升高,正是春耕春种的大好时节,故有“清明前后,种瓜种豆”。“植树造林,莫过清明”的农谚。后来,由于清明与寒食的日子接近,而寒食是民间禁火扫墓…
早春养生五个一 长寿很给力
标签:早春养生五个一,长寿很给力
2016-02-19
  早春第一补无论男和女乌鸡白凤丸顺四时为养生的第一条,中医专家樊正伦经常说的一句话是:顺四时则生,逆四时则亡。顺四时,就是按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。春气与肝气相通,夏气与心气相通,秋气与肺气相通,冬气与肾气相通。人就像树一…
春季养肝 发怒勿超三分钟
标签:春季养肝,发怒勿超三分钟
2016-02-19
  在中医里,春季的养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,人体同样也在气血生发。其中,肝属木,木在春天是生发的,所以养肝即能保健阳气。春季阳气生发养肝能护阳春季,人体的生理变化主要是:一是气血活动加强,新陈代谢开始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏 …
春季感冒的家庭护理
标签:春季感冒的家庭护理
2016-02-19
  冬去春来,是感冒的好发季节,我们提示对感冒进行家庭预防和护理的必要性,以减少发病人数、减轻患者痛苦、减轻医院压力、减少医疗经费。一、家庭预防对感冒“以预防为主”尤为重要。要加强自身保健,生活规律、劳逸结合、科学饮食、随气候变化着衣;足、膝 …
六妙招助你健康顺利过春天
标签:六妙招助你健康顺利过春天
2016-02-19
  一、调节饮食:春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、烈酒等,以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品,特 …
春季户外养生助你缓解焦虑
标签:春季户外养生助你缓解焦虑
2016-02-19
  从立春到清明,是春季养生的最佳时机,这期间如能把身体调整好,对全年的健康都不无益处。具体该怎样着手呢?专家指出,春天保健最应该做到以下7件事。一、进行“身体大扫除”春天是扫除季节,身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖 …
春日养生宜食芹
标签:春日养生宜食芹
2016-02-19
  在蔬菜淡季,翠绿鲜嫩的芹菜尤其受人喜爱,这不仅在于它清香可口,既可热炒、凉拌,亦能作馅,有众多的食法,还在于它有较高的营养价值与食疗价值,古人赞其为“菜之美者”并不为过。芹菜有水芹与旱芹之分,水芹指生长在“江湖陂泽之涯”者,而人们经常食用…
春意盎然为何困意连连
标签:春意盎然为何困意连连
2016-02-19
  生活中不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢?专家说,这表示人的身体内有股“内火”,也处于不健康状态,需要保健,有些春困秋乏则由于身体处于病态的原因,千万不要漠不关心哦。专家诊断病因1冬积内火春困秋乏并不是仅仅因为自然气候、…
谨防5类春季病
标签:谨防5类春季病
2016-02-19
  肺炎开春儿是下呼吸道感染的高发季节,尤其是儿童,发病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染,以突发短期寒战开始,然后出现发烧、咳嗽、呼吸困难等,伴有恶心、呕吐、肌肉疼痛。开始咳嗽时无痰,逐渐变成带脓或带血丝的痰液。对抗招数:不滥用 …
初春时节 健康遭遇5大“惊险”
标签:初春时节,健康遭遇5大惊险
2016-02-19
  早春,换季,带来了一些莫名其妙的健康小问题。它们未必严重,却绝对影响快乐指数。来吧,让我们把每小问题各个击破。初春的悄然而至让人“很受伤”——小毛病不断,今天不停出汗,明儿腰酸背疼,总之就是:“太难受了”——这样的健康状态仿佛在很多女人身…
让你发胖的十种食物
标签:让你发胖的十种食物
2016-02-19
  春天,天气回暖,脱下了厚厚的外衣,人都轻松起来,同时,胃口也好了,食欲增大了,那么,如何在这万物复苏的季节保持你良好的身材呢,下面这十种令你发胖的食物,请注意啦!1.热狗、辣椒、奶酪热狗、辣椒、奶酪,有时候包裹在玉米面包里的,总是和棒球赛联 …
晚春养生关键在于养眼
标签:晚春养生关键在于养眼
2016-02-19
  中医讲“累从入”,即身心疲惫发端于眼睛。身体疲惫是因为气血不足,体乏气虚,就会伤了肝气,从眼睛上也会有所表现。相反,护养好眼睛,做到眼明心静,器官也会随之休养生息。晚春解决好全身,需要从护眼明目做起,养眼自是养身。如何做好护眼养身的基本功…
春季去火防燥更健康
标签:春季去火防燥更健康
2016-02-19
  春季为何易上火?一般来说,“上火”分为实火和虚火两种,症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作的是虚火。引起“上火”的原因很多,除了气候因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“上火”症状,如咽…
春季手脚冰凉的原因及调理方法
标签:春季手脚冰凉的原因及调理方法
2016-02-19
  春暖花开,气温回升,寒冷的冬天已过去了,但是还是有许多女性出现了手脚冰凉的情况,有小部分女生甚至在夏天都会手脚冰凉,到底手脚冰凉是怎么回事­手脚冰凉怎么调理­赶紧看过来吧!一、手脚冰凉的原因:1、循环障碍心脏衰弱、贫血、人体血管收缩,血液回流…
春季防呼吸道感染
标签:春季防呼吸道感染
2016-02-19
  中医的角度来看,春季多风,而“风者,百病之长也”——风邪是许多疾病发生的重要因素,它可单独侵袭人体而发病,又可兼夹其他邪气侵袭人体而致病。因此,春季虽有所回暖,但仍应注意保暖,“春捂”是不无道理的。一、识别——早期症状似感冒流感、流脑、麻…
春天赖床小心患呼吸道疾病
标签:春天赖床小心患呼吸道疾病
2016-02-19
  冬天天冷时很多人都爱赖床,可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。春季爱睡懒觉,当心以下5大疾病危害!1、易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼吸道抗病能力有…
春季养生迷你手册
标签:春季养生迷你手册
2016-02-19
  乍暖还寒,在季节交替过程中,你是否会感到疲乏无力,打不起精神,这就是俗称的“春困”。营养专家告诉记者,春困虽不属于病态,但疲惫的精神状态给工作生活和学习都会带来不利的影响,尤其是司机朋友。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有…
春天如何减衣不易感冒?
标签:春天如何减衣不易感冒
2016-02-19
  有时早晨是春寒料峭,冷气逼人,中午又阳光乍现,春风送暖,但到了夜间就可能寒流突至,气温骤降。因此,初春时节衣着单薄很容易感受春寒引发疾病,应不忙减衣。早春切莫薄、透、露每年的初春时节,风湿病人都会明显增多,天气的潮湿和风寒是其主要发病诱因…
光脚走路使你保持健康
标签:光脚走路使你保持健康
2016-02-19
  有个朋友对我说,有个事他始终不能理解,他在阳台养了几盆花,每天早上搬出来接受阳关雨露的滋养,精心伺候,但就是生长不快,还黄不拉几的,快死的模样。但是他回到老家,园子当中的蔬菜从来没有打理过,野草长得生机程度比细心打理的花还茂盛,不能理解这…
热点排行
精彩看点
网友推荐
上一页949596979899100101102下一页

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图