冬季养生需养肾多吃黑色食品

2018-11-15 来源:互联网 

【导读】冬季养生需养肾多吃黑色食品 ,下面51养生网小编为你详细介绍。冬季天寒地冻,大多数的动植物都处于冬眠状态,所以人们也应该遵循自然界蛰伏闭藏的规律,采取以伏藏为主的养生保健方法。人体在冬季三个月,阴气盛,养生的基本原则应该是以藏热量为主。冬季万物皆藏,养生应顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内敛,以润五脏。否则,逆自然之势而行,就要损伤肾气,因此,冬季要养肾防寒。

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