冬季吃什么防流感

2018-11-21 来源:互联网 

导读:冬季想要不被流感病毒入侵,提高免疫力是关键,那么冬季吃什么防流感呢?在均衡饮食的前提下适量摄入抗流感的食物可以赶走病毒。具体冬季吃什么防流感?51养生网小编为您介绍。

冬季吃什么防流感?

冬季是流感高发季节,做好预防工作是重中之重。合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物,因为维生素C有助于提高免疫力。

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