冬天吃什么防感冒

2018-11-15 来源:互联网 

导读:冬天吃什么防感冒?冬天只是一味添衣服是不能够抵挡感冒病毒的入侵,想要预防感冒还是得提高免疫力。食疗是最好的方法,那么冬天吃什么防感冒呢?下面51养生网小编为您介绍冬天防感冒的21种食物。

冬天吃什么防感冒?

1、红色食物

一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力。因此,冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。

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