冬季女人补肾养生粥

2018-11-21 来源:互联网 

导读:女人肾不好,冬天就表现出手脚冰冷、容颜憔悴!冬季女人补肾养生粥是这些人的好选择。那么冬季女人补肾养生粥有哪些呢?下面51养生网小编为您介绍十种补肾粥的做法。

冬季女人补肾养生粥

1、紫米补肾粥

做法:黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。将桑葚洗净,用盐水浸泡30分钟,再晾干水分。在锅中,将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥,再加入桑葚继续煮10分钟。根据个人口味,加蓝莓酱进行调味。

功效:可以滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

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