专家告诉你,冬季科学锻炼

2018-10-24 来源:互联网 

近几年来,随着人们观念的改变,越来越多的人认识到身体锻炼的好处,纷纷投身到锻炼大军中来。

不过,由于冬季室外气温较低,进行锻炼对个人的身体和意志都是一种极大的考验。锻炼时穿衣少了,身体受不了,可穿衣服多了,稍微一动就会出汗,也起不到锻炼应有的效果。那么,如何才能科学锻炼、健康锻炼呢?

专家认为,冬季锻炼效果相比其他季节要高出许多,但同时需要注意的地方也有不少。

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