冬季你知道是如何养肾的呢?

2018-10-24 来源:互联网 

所以说对于养肾和防寒是必不可少的,那么在饮食这块就需要特别的注意,需要吃些暖胃壮阳的食品,比如羊肉,还有狗肉,韭菜等,一定要能产生热量的食物,这样才能满足人体的需要。

还可以吃些具有补肾的干果零食之类的,比如核桃,桂圆,板栗,含有黑色的食物,黑米等。多喝些有营养价值的糖,排骨,鸡汤,鱼汤等,还需要注意的是冬季不能吃太寒的食物,特别是女性朋友。

冬季需要避免吃的食物太咸,如果感觉有些干燥还有吃些蔬菜,比如小白菜,大白菜,还有花菜等。

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