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冬天吃什么好 冬季进补这样吃不胖反而瘦

2017-01-11 11:26 来源:互联网 

我们知道,冬季是一个饮食进补的好时节,可很多爱美的女士担心吃太多会发胖,那么冬天吃什么好?51养生网小编告诉你,冬季进补这样吃不胖反而瘦。

1、进食总量不超过身体所需热量

每个人身高、体重、年龄、活动量都是不一致的,具体需要多少热量应根据实际情况决定。不管选择哪种食材进补,每天摄入的热量若超过身体所需热量,就会导致肥胖。

进食
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