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冬天吃什么养胃 白菜养胃又美容

2017-01-13 08:50 来源:互联网 

中医认为寒冷而又干燥的季节,饮食原则应以甘平为主,应多吃些清肝、健胃、补脾的食物。当然,这是在分清自身体质的前提下进行。饮食专家称,小白菜养胃和中,味苦微寒,通肠利胃;白菜微寒、味甘、性平,有养胃生津、清热解毒、止咳通便之效,还能美容。因此冬季养生食疗,无疑首选白菜,就像有些人说的那样“百菜不如白菜”。接下来51养生网小编就给您详解大白菜的好处。

大白菜的营养价值:

1.润肠排毒白菜含有丰富的粗纤维(90%以上的纤维素),除了润肠、促进排毒以外,还能刺激肠胃蠕动,促进排泄与消化。另外对预防肠癌也有良好的作用。如果是肺热咳嗽、便秘或者肾病患者,冬季应该首选白菜。但是胃寒腹痛、大便溏泻者还是少食为宜。

大白菜
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