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冬季眼睛保健:用电吹风别睁眼

2012-09-18 10:01 来源:互联网 

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冬季也许是眼睛最难熬的季节,空气干燥,风又很大,许多人因此出现眼睛红肿、发炎、疼痛的症状。

但也因为天冷,许多人更多地使用一些快速干燥、加热的用具,这又加剧了眼部不适。美国《巴尔的摩太阳报》近日就刊文指出,让眼睛远离各种人工风,如电吹风、空调、汽车暖气等,可以帮眼睛安然过冬。

该睡觉时头发还没干,要出门了头发还在滴水,这时一个暖烘烘的电吹风就成了好帮手。但许多人吹头发时通常都不会闭眼,一不留神就让帮手成了“帮凶”。“冬天室内空气十分干燥,电吹风的热风让眼周空气急速流动,更容易带走眼膜表面的水分。另一方面,热气也加速了水分的蒸发,让眼睛干上加干。”在接受记者采访时,卫生部北京医院眼科主任医师夏群这样说。另外,车内的空调也有与电吹风类似的影响,所以,开车时最好把空调的风口调向腿脚部吹。另外,平时还要远离家用暖气片、电暖炉等取暖设备。

冬天眼睛多闭一闭也是好的。夏群还强调,平时可以有意识地多眨眼,相当于给眼睛保湿按摩,上班族或司机尤其应该如此。另外,在用眼过程中,要避免眼睛睁得太大,比如在用电脑、看电视时,可以把屏幕放得稍低于水平视线。而合适的防风太阳镜、润眼液、加湿器,也是护眼的“卫士”。

美国保健专家则提醒,眼睛保健还与食物有关。首先,要多喝水,可以随身携带水杯,随时补充水分。其次,多摄入含欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼、亚麻子、坚果和大豆等。最后,不抽烟或远离烟民,因为一手烟或二手烟都会严重刺激眼睛。

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