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冬季,让海带帮你补充热量

2016-12-20 09:59 来源:互联网 

冬季养生保健补充足够的热量是十分必要的,下面再给您推荐一种能御寒的食物——海带。

为了御寒以及防病,冬天应该多吃热量高而且富含维生素的食物。膳食中应该多补充产热营养素,像碳水化合物、脂肪、蛋白质等,以提高机体对低温的耐受力。特别应该多补充富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、奶制品、豆制品等。

海带
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