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冬季常按5个部位胜过补药

2016-12-16 12:32 来源:互联网 

冬季天气寒冷,是许多疾病的高发期。安然过冬是很多人的愿望,在这里,51养生网的小编告诉您:人体有五大养生部位似“补药”,冬季常按摩,可扶助正气,防病祛病。不过一定要长期坚持,才会有效果,切忌“三天打鱼,两天晒网”。

1.按摩耳部:预防冻疮且有助于养肾

中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。

按摩方法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

按摩耳部
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