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冬季锻炼注意事项

2016-11-15 10:36 来源:互联网 

1.运动前要做好准备工作

运动前我们要做好准备工作,除了选择好穿的衣物外,还要根据身体状况补充一些能量。可以选择喝一些热的牛奶、麦片,这样不但可以补充水分、缓解饥饿感,还能热身。

运动前要做好准备工作
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