51养生网
您的当前位置:首页 > 四季养生 > 冬季养生

冬季养生警惕:PM2.5或诱发哮喘发作

2012-06-14 12:46 来源:互联网 

冬季养生警惕:PM2.5或诱发哮喘发作

大家对PM2.5如此紧张,那什么是PM2.5?“PM2.5”是指直径小于等于2.5微米的颗粒物,是造成灰霾天气的“元凶”之一。不过,现在的空气质量评价对可吸入颗粒物污染的监测还停留在PM10,危害极大的“PM2.5”一直都“逍遥法外”。

专家提醒,寒冷的冬季容易刺激呼吸气管病症,是哮喘等病症高发时节,如果长期处于灰霾天气中,会加剧哮喘发作几率,因此PM2.5或诱发哮喘发作,要重视防护工作。

因为粒径10微米以上的颗粒物,会被挡在人的鼻子外面;粒径在2.5微米至10微米之间的颗粒物,能够进入上呼吸道,但部分可通过痰液等排出体外,另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡,对人体健康危害相对较小;而粒径在2.5微米以下的细颗粒物不易被阻挡,被吸入人体后会直接进入支气管,干扰肺部的气体交换,引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。

所以,PM2.5或是哮喘发病元凶,患者要注意保暖工作,出门也应戴口罩。

专家推出:哮喘“音乐疗法”

在治疗哮喘的乐曲中,节奏一般都比较平稳,速度较慢,以恬愉、舒缓为宜。例如古曲《平沙落雁》,基调是一种静美。秋高气爽,风静沙平、云程万里、大雁飞鸣,听后最易感到心境平和,神清志定。

在出现哮喘预兆时,施以音乐,平心静气,并按摩鼻翼和胸部,以歌唱的姿式,后颈伸直,头部不俯不仰,使呼吸运动平稳协调,气体进出顺利,可防止哮喘大发作。如果能配合气功锻炼,效果更佳。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图