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寒冬易引发慢性病 生活8注意远离低温伤害

2016-11-16 11:12 来源:互联网 

心脑血管疾病寒冬高发

人的身体在低温状态下,外围的血管会收缩,造成血管阻力及血压上升,心脏负荷增加,脑溢血和心肌梗死发作的几率就增大了。另外,天气寒冷的时候,人们的活动量减少,包括脑、心肌、内脏血液灌流也相对减少。

1.多摄入蛋白质。蛋白质每日摄入量为1.2~1.5克/公斤体重,以优质蛋白为主。

2.每日补钙。尽管奶制品是钙的主要来源,但由于奶制品易使痰液变稠而不利于排痰,会加重感染,所以应尽量避免。但同时应每日通过其他途径补钙。

寒冬易引发慢性病 生活8注意远离低温伤害
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