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女性冬季应如何养颜保暖

2016-11-25 11:27 来源:互联网 

女性冬季如何养颜保暖?今天由51养生网小编为您介绍!

多做运动不怕冷

加强体育锻炼,比如:慢跑、登山、体操等。运动可促进体内血液循环,加强新陈代谢,改善神经末梢血液流通不足等症状,运动时以微汗为宜。

平时加强手部和脚部运动,比如:从夏天开始养成经常搓手的习惯,工作学习闲暇多活动脚腕。久坐或久立的人必须重视工间操,多做手足和腰部活动,以加强血液循环。

多做运动不怕冷
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