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冬季必吃的6种水果

2010-04-28 13:03 来源:互联网 

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冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。

梨:有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛,大便干燥较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

甘蔗:作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

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此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂。

苹果:可生津止渴,和脾止泻;

桔子:可理气开胃、消食化痰;

香蕉:清热润肠、降压防痔;

山楂:可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用。

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