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抗寒保暖试试洋葱式穿衣法

2013-06-14 11:37 来源:互联网 

冬季早晚有温差,室内外的温差也很大,如果你早出晚归、频繁进出室内外,建议可采用“洋葱式穿衣法”,穿脱方便,并善用袜子、手套、围巾等配件。

洋葱式穿法,顾名思义,就是像洋葱一层一层,内层可穿排汗功能良好的衣物,中层衣物保暖,最外层防水防风,应付天气变化。视场合与温度,可一层层加上去或脱下来。 此外,对服饰的材质也有小小要求:

袜子:

袜子可选择运动型厚棉袜,兼具保暖、吸汗、保护脚部功能,像糖尿病等末稍血液循环较差患者,一旦受伤,伤口愈合能力差,更要注意。

手套:

手套不妨考虑棉质或皮革制品,皮革有毛孔,可避免手部太闷热。但是,如果牛皮或羊皮过敏的人,应避免穿戴羊毛、皮革手套。

围巾:

脖子是身体最敏感部位,围巾材质以纯棉较优,也比较透气吸汗。

裤子:

至于裤子的选择,应避免太紧、太合身的裤子及皮带。老人可穿着不会太紧的松紧带裤,好穿脱,又可避免皮带、裤子接触压迫。此外,坊间流行抽绳裤或绑带裤,但老年人手指头较不灵活,并不适合。

此外,小腿前胫区、亦即小腿前方皮肤,是全身皮脂分泌最少的地方,天气一冷,很容易干裂,就像龟裂稻田一样,建议老人家沐浴后,加强涂抹保湿乳液、乳霜或凡士林,包覆肌肤水分及油脂,之后再穿着纯棉质卫生衣裤,可避免皮肤干燥瘙痒、不舒服。

(实习编辑:叶洁斯)

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