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冬天讲究“寒头暖足”

2016-11-18 10:52 来源:互联网 

“穿衣戴帽,养生为要。现代人着衣不但要时尚美观,更不能忘了健康。”广州中医药大学首席教授、博士生导师周岱翰教授说。如何穿戴才能少生病甚至不生病?就由51养生网为您介绍吧!

其实宋人蒲处厚在《保生要录·论衣服门》中早有精辟的概述:“寒欲渐着,热欲渐脱。腰腹下至足胫,欲得常温。胸上至头,欲得稍凉。凉不至冻,温不至燥……夫寒热平和,形神舒适,疾疹不生,寿年自永。”说白些,就是天气转冷时衣物要渐加,转暖渐减,但必须保证肚暖、足暖;头凉、心胸凉。当然,无论凉意或暖感都得有个度,不应因过凉带来冷冻感,也不要太暖令身体燥热不适……唯有凉热适度,身体和精神才会畅快清静少生病,自然也就更长寿了。

冬天讲究“寒头暖足”
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