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天寒地冻切勿过度贪暖

2012-08-02 18:42 来源:互联网 

入冬以来,点击率最高的字莫过于“暖”,天寒地冻,暖和过冬自然是百姓最大的心愿,冬季自然需要暖和,可过度贪暖有时也会带来健康问题。

1“不当取暖”导致病因

睡觉怕凉,用电热毯;外出应酬,白酒当暖身的好东西;为了让自己不被严寒“包围”,大家各种取暖的方法都被使用上了。

医生介绍,不当的取暖方法,有时带来的恰恰是致病诱困。比如很多人在冬季将头蒙在被子里睡觉,一则被子太厚会压迫身体,不能使身体在睡觉时彻底放松,同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器,影响健康;假如蒙头大睡,会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加,影响正常的呼吸甚至造成窒息。

同样,老年人各脏器功能衰退,免疫功能低下,最好合理地锻炼身体,使机体能适应天气冷热变化,注重饮食清洁和多饮水,以利痰液稀释排出,积极治疗呼吸道疾病。

2过分燥热易致“内火上升”

进入供暖期后,很多人都习惯紧闭门窗,以免影响室内热度。这样轻易造成空气不流通,室内燥热难当,会导致人出现头晕胸闷、皮肤瘙痒等症状。

医生指出,燥热的空气环境不但易于细菌、病毒的孳生和传播,对于本身就有哮喘、气管炎和心脑血管病史的人来说,危险更大。

专家表示,人体适宜的湿度环境是45%~65%,而冬天供暖期间的室内湿度一般只有15%。空气湿度过低,不但让人体感觉不适,也极易诱发各种疾病,存在极大健康隐患。所以,应注重及时补充人体水分,多喝水,少吃热性、辛辣食物,适量食用养阴润肺的食物和水果,对身体进行调节,提高机体抗病能力。

(实习编辑:叶洁斯)

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