51养生网
您的当前位置:首页 > 四季养生 > 冬季养生

皮肤干 头发干?全身内外补水法

2016-11-22 10:09 来源:互联网 

天寒地冻,再加干燥,强大的威力让我们再次把保湿功课提上日程。如何做好全身的保健?就由51养生网为您介绍!

每日功课 创造内外水环境

喝对水 才能补足水

首先,饮水要讲究水质。必须是过滤后清洁的优质水。其次,还得讲究水量。一个健康的人每天至少要喝8~10杯水(2.5升/天),运动量大或干燥季节,饮水量就要相应增多。饮水还得讲究最佳时刻,应该以白天晚上均匀地喝为原则,不要在1小时内连续喝4大杯,然后好几个小时不喝。

每日功课 创造内外水环境
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图