做好冬季保健要抓五个特区!

2018-10-16 来源:互联网 

冬季保健药抓哪五个特区,51养生网小编为您介绍!

特区一、腹脐

养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。

经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

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