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健康提醒:冬至暖身进补正当时

2016-11-18 10:36 来源:互联网 

冬季养生主要包括起居、养心、药物、饮食、进补禁忌等五个方面。由51养生网为您介绍!

一、起居护养(起居有常,不妄作劳)

二忌虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。专家认为,进补主要作用是“补虚益损”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法。

健康提醒:冬至暖身进补正当时
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