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冬季驱寒保暖泡泡澡 洗澡养生谨记8点

2016-11-17 09:29 来源:互联网 

洗澡并不只是清洁身体的小事,也算得上一种运动,暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思,就能达到防病养生的功效。跟随51养生网小编一起去看看吧!

一、饭前30分钟冲洗肚子增强食欲

胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用温水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;

如果有浴缸,可以先在热水中泡一会,同时进行腹式呼吸,从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气,再用稍温的水冲冲腹部,这种交替刺激能促进胃液分泌,提高食欲。

胃酸过多、胃溃疡者,在热水中浸泡3~4分钟,可控制胃酸分泌。

饭前30分钟冲洗肚子增强食欲
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