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冬季健康养生的三大定律

2016-11-21 10:29 来源:互联网 

今天由51养生网为大家介绍冬季养生的三大定律!

养生好方法

养生家提出,冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯,常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外,还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

冬季健康养生三大定律
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