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大雪节气养生 做到“七宜十防”

2016-11-18 11:04 来源:互联网 

今天由51养生网为您介绍大雪节气养生的“七宜十防”。

大雪节气养生要“七宜”:

一宜保暖:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

二宜健脚:必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

大雪节气养生要“七宜”:
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