51养生网
您的当前位置:首页 > 四季养生 > 冬季养生

初冬安眠指南:不盖重被勤泡脚

2016-11-22 10:28 来源:互联网 

冬季天气寒冷,怎样安全过冬,睡得安心,接下来就由51养生网为您介绍!

指南一:不要盖重棉被

冬天里人们的被子加厚,有人甚至盖上两三层的大厚被,影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子,人会有压迫感,不能放松全身。

冬天开窗少,氧气含量相对小,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧。厚棉被灰尘多,几层被的灰尘吸入呼吸道,对呼吸道黏膜造成一定的影响,尤其是和肺气肿患者,这种铺盖方式容易引起疾病复发。

厚棉被透气也不好,晚上很暖和,毛孔大开,早晨突然起床,容易受到风寒的侵袭。冬季最好的寝具是羽绒被、羊毛被等,如果觉得不够温暖,可在上面加一层毛毯。

不要盖重棉被
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图