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静心就是要有平静的心态
标签:静心就是要有平静的心态
2015-08-12
  平静心态知足常乐,静心就是要有平静的心态,保持心情愉快。人有喜怒哀乐,碰到喜事会高兴会笑,碰到不高兴的事情会生气,眉头就皱起来,该发泄的时候就要发泄,这样才是正常的。正常的情感发泄表达也是必要的,只有这样才能真正保持平静的心态。现代社会各…
起床的讲究三个“一分钟”你能做到吗
标签:起床的讲究三个一分钟你能做到吗
2015-08-12
  有调查表明,心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病以清晨为高,而诱发心脑血管疾病发作的原因,有很大一部分是起床时的一些“危险动作”。如早上尿急,猛地爬起来上厕所……这个不经意间的动作,却很可能让病患的身体遭受重创,甚至危及生命。人在睡眠时,大脑…
生活简单朴实,语言诚恳和蔼,威仪安详稳重
标签:生活简单朴实,语言诚恳和蔼,威仪安详稳重
2015-08-12
  生活简单朴实,语言诚恳和蔼,威仪安详稳重作者:智随法师“生活简单朴实”,生活不要追求奢华,不要去攀高比富,要过得很简单朴实。烦恼是在攀比当中产生、增长起来的。生活过得简单朴实的人,烦恼自然就会很少。很多人问:“师父,烦恼多啊,怎么办啊?”…
日子过得平平实实也长寿
标签:日子过得平平实实也长寿
2015-08-12
  在黑龙江省双城市新民街,住着当地年龄最大、婚龄最长的一对长寿夫妻,他们就是103岁的张凤恩和99岁的张李氏。我找到地址后,刚一敲门,两位老人就快步迎了出来。他们居住的农家院,据说建于上个世纪70年代,老房子、老两口儿,都有一段历史了。“天冷,咱 …
春季预防“情绪短路”平常之心面对生活
标签:春季预防情绪短路平常之心面对生活
2015-08-12
  这不,刚过完清明,刘阿姨就忙着收拾整理房间,换窗帘,抹桌子,擦地板,忙得不亦乐乎,还想叫上老伴来搭把手,可是,老伴却靠在沙发上看电视,动都不动。此时,刘阿姨的火一下就窜了起来,擦地的水弄得满处都是:老伴也火了,伸脚就把水盆给踢飞了。因为一…
二月二龙抬头民间风俗为我们生活添彩
标签:二月二龙抬头民间风俗为我们生活添彩
2015-08-12
  二月二龙抬头,幸福快乐没有头,今年好事不断头,万般好运找上头,小心钞票砸到头,友情亲情暖心头,合家团圆到白头。农历二月二日,龙抬头,大仓满、小仓流,大家都来啃猪头,满大街的晃猪头,其中就有你一头!今天二月二,龙抬头。老一辈传下来的规矩,要在 …
夏季 做到“六少”养生、养身
标签:夏季,做到六少养生,养身
2015-08-12
  1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”,无不忌怒。止怒的主要方法是:“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目标,平衡稳定自 …
清晨未起床前
标签:清晨未起床前
2015-08-12
  清晨未起床前,先叩齿十四下,闭目握固,以舌潄口,使津液满口,吞三口气;随后闭气不呼吸,自然达到极限,方慢慢吐气,如此作满三次才停止。于是起床,如狼一样挺身蹲着,像猫头鹰一样瞪眼扭头答后看,再行身体左右摇动身体,也不呼吸,自然达到极限,如此…
不可失当
标签:不可失当
2015-08-12
  彭祖说:养生的方法,仅仅是不要让精神肉体受到伤害而已。冬天要注意保温,夏天要求凉爽,不违背四季气侯中正平和,为的是使身体和顺舒适。彭祖说:穿很多衣服,盖很厚的被褥,身体未受劳苦的锻炼,很容易遭到风寒的侵袭而得病;每天吃美味干肉,时常酒足饭…
不很饥饿之前就进餐
标签:不很饥饿之前就进餐
2015-08-12
  真人说:虽然经常服食药物,但不知养生的方术,也是难以长寿的。养生之道,要求不要吃饱后立即睡卧,也不要整天坐着不动,这样都是减损寿命不良习惯。人须要作点轻微劳动,但不要作得太疲倦,也不要勉强去作力不胜任的重活。吃饭以后,应当散步,或作点轻松…
西红柿似“仙丹”竟然能治疗十种疾病!!
标签:西红柿似仙丹竟然能治疗十种疾病
2015-08-12
  西红柿为茄科植物,产于全国各地。其味甘、酸,性微寒。除大家熟知的含有大量的维生素有美容的功效外,还有疗疾十法:(一)治皮肤病将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2-3次,治真菌、感染性皮肤病。(二)美容、防衰老将鲜熟西红柿捣烂取汁再加少许白糖 …
痛风为何从脚起?尿酸怎么会高?
标签:痛风为何从脚起,尿酸怎么会高
2015-08-12
  现在很多人得痛风,发作起来痛得冷汗直流,拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的,到医院也查不出来什么毛病,只是告诉你尿酸高点,其他没事。尿酸怎么会高?医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食,可是不管怎么忌口,…
《黄帝内经》食养之道的新解读
标签:黄帝内经食养之道的新解读
2015-08-12
  当下,人们对《黄帝内经》表现出极大的兴趣,希望得到来自经典的价值理念上的引领和具体生活实践上的帮助。但人们对它的认识、挖掘、利用还远远不够。另一方面,在市场这支无形之手的指挥下,以《黄帝内经》为卖点的养生保健书籍大量涌现。公众希望有更多的…
有些食物和睡眠合不来
标签:有些食物和睡眠合不来
2015-08-12
  肉汤晚饭时,用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高,最容易发胖,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。不妨选择一些菌类汤。辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物有关研究显示,吃辣后,在睡眠的第一周期,体温会上升,会导致…
水果养生:蔬菜水果生吃好?熟吃好?
标签:水果养生,蔬菜水果生吃好,熟吃好
2015-08-12
  有些水果,除了直接吃,还可以蒸着吃;有些蔬菜,除了可以炒着煮着吃,也可以生吃。但生吃和熟吃比较,究竟怎么吃才能把营养开发得最多呢?这些水果蔬菜在生吃或者熟吃中,还有哪些小窍门或者小功效呢?我们来看看专家是怎么评说的吧!西红柿生吃:美白润肤…
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