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寒风起女性子宫保暖的日常方法

2010-04-03 10:47 来源:互联网 

进入10月份后,冷空气频频造访我国大部分的城市,北方很多城市的气温一下下降了10多度。中医专家表示,趁着冬天来临前做好暖宫的“工作”,就能将各种妇科病症抵挡在门外。

中医专家表示,所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。在妇科病及妇科不孕症中因“宫寒”而引起的约占50%以上。现代医学普遍认为,导致宫寒的原因众多,其中常见的因素主要有:天生体质、生活习惯造成、减肥不当、流产失调等。俗话说,治疗不如预防,注意几个小细节,“防寒”其实很简单。

莫贪凉:冷饮凉食虽然可口又解暑,但多吃容易刺激脏腑,引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。

善保暖:夏末余温未退,空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中,容易邪风入体,进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套,不时起身走动一下。

多按摩:中医认为,人的五脏六腑和肢体相关相连,手足之上都有许多强宫暖宫的穴位,趁现在衣服不厚不紧,时不时的按摩捶打几下,功效日久可见。

勤健身:不会太热,也不会太冷,夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质,还能辅助排毒,祛除体内寒邪,预防宫寒的发生。

秋季暖宫食疗方

女性通过暖宫能够调经养血、温暖子宫,起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用,特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症。

食疗:日常生活中许多传统食材都具有补气暖身的效果,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足。尤其是鲍鱼,中医认为可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸都是使用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。另外,以鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹,也是清代后宫嫔妃每月必食的药膳,具有补肾暖宫的效果药疗,这是中药暖宫的独特优势。

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