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爬山是四季皆宜的运动 经常爬山带给身体的益处多
标签:爬山,爬山锻炼,爬山益处
2017-04-23
  爬山是一年四季都适合做的一件有氧运动,经常爬山是可以带给身体很多好处的,那么经常爬山带给身体的益处有哪些呢?
登山是老少皆宜的活动 登山对身心的好处都很多
标签:登山,登山好处,运动
2017-04-20
  登山也可以称之为爬山,经常登山不仅仅可以陶冶情操更是可以带给身体很多好处,那么登山带来的好处有哪些呢?
户外骑车健身效果好 骑车健身也要注意这些事项
标签:骑车,健身,注意事项
2017-04-17
  户外骑车是一种很好的户外运动,你知道不同的骑车方式对减肥健身起到不同的效果吗?安全起见,户外骑车还有哪些注意事项呢?下面和51养生网小编一起来看看吧!
骑车健身的注意事项 骑车健身要关注这些细节
标签:骑车,健身,注意事项
2017-04-13
  如果大家不能适应高强度的健身活动,那不妨就来试试骑车健身吧,每天不需要花费太长的时间,就可以轻松享受健身带给我们的乐趣。不过在骑车中要注意一些细节,下面和51养生网小编一起来看看吧!
跳绳可以健身减肥 跳绳的七大好处
标签:跳绳,跳绳好处,减肥
2017-04-12
  快速的跳绳运动对于我们来说是有益无害的。跳绳不但可以健身健体还能有效的减肥。下面和51养生网小编一起来看看跳绳的好处吧!
不同的季节有不同的户外露营的乐趣
标签:户外,健康
2017-04-05
  野外露营是一种新兴的户外活动方式,现在很多家长都会选择带上孩子和家人去野营,野营需要注意的事情有很多,你知道什么季节野营最好吗?野营需要带些什么东西呢?和51养生网小编一起来看看吧!
坚持跑步对身体有十三个益处
标签:跑步对身体的益处
2017-03-19
  跑步的效果不是一两下就能看见成效的,它需要我们长期坚持,只要你中途不放弃,坚持加强锻炼,过段时间你就会明显发现身体有着诸多变化。长期坚持跑步对身体有这十三个益处,下面和51养生网小编一起来看看吧!
跑步的一些注意事项 不注意等于白锻炼
标签:跑步的一些注意事项
2017-03-14
  跑步是以锻炼身体为目的的,但是有些人急于求成,希望大量的运动来达到健身的效果,而结果却是大量运动导致身体部位拉伤,所以锻炼是有节制的。今天51养生网小编讲的就是跑步的一些注意事项,千万不可忽略。
户外运动注意事项及急救小知识
标签:户外运动,注意事项
2017-03-04
  户外运动风起云涌,魅力无穷。读万卷书不如行万里路,路在脚下。行千山走万水,对户外爱好者来说再也不是个梦。户外有风险,出行需谨慎。户外运动有哪些注意事项,发生危险该怎么办?接下来和小编一起去看看!
每天走路多久可降低患癌风险
标签:走路
2017-02-24
  每天坚持行走1英里(约1.6公里),在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。
5个小锻炼让你越来越年轻
标签:锻炼,年轻
2017-02-24
  运动锻炼是让身体变健康的有效途径,同样也是养生抗老的好方法。经常锻炼身体各部分,可以让自己变得越来越年轻。下面就跟51养生网小编一起来学习一下抗衰老的养生小锻炼吧。
上班族周末最好的6种户外运动
标签:周末,户外运动
2017-02-23
  生活在城市里的上班族们,每天忙忙碌碌上班,根本没什么时间,只有到了周末才有时间去运动,所以很多上班族一到周末就会去参加户外运动,那么上班族最适合什么样的户外运动呢?下面和51养生网小编一起来看看吧!
户外旅行时应怎样健身
标签:户外,旅行,健身
2017-02-23
  人民生活水平上去了,运动也有时尚方式。其中外出旅游是最热门的一种。今天51养生网小编跟大家谈谈怎样外出旅游让你更愉快!
六种运动 帮你打造苗条身材
标签:运动,身材
2017-02-21
  随着社会的发展,女性追求美的观念也越来越高,减肥已成为现在最热的话题,最适合的莫过于户外运动,下面和51养生网小编一起来看看吧!
跑步的减肥效果怎么样 跑步减肥的正确方法
标签:跑步,减肥,正确方法
2017-02-14
  步的减肥效果怎么样?跑步是一种比较不错的有氧运动,想要有效的减肥那么就可以跑起来,这样也可以有很好的瘦身效果,那么跑步的减肥效果到底怎么样呢?和小编一起去看看吧!
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