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业余跑者如何快速进阶?
标签:业余跑者,进阶
2017-01-10
  专业跑者和业余跑者的级别差距,有点类似于事业成功的CEO与摸爬滚打的普通商人的区别。如果你目前还是业余级别,希望把训练提升到新的高度,那么建议你学习专业跑者,将训练情况,补水情况记录下来。通过将专业人士的习惯融入自己的跑步习惯。
秋季户外运动做好防护工作
标签:秋季,户外运动,做好,防护
2017-01-10
  秋高气爽正是合适户外运动的时节。当您背上设备,带着照相机,一群好狐朋狗友,约在大门口,一同去欣赏秋天美景、锻炼体格的时分,请别忘了做好以下的防护工作。防受凉秋日凌晨气温
冬天户外跑步应注意什么
标签:冬天,跑步,户外,注意事项
2017-01-09
  对于习惯在户外跑步的人来说,即便冬天来临,他们可能也不习惯或不愿意在室内的跑步机上跑步,但这个季节的低温、寒风或冰雪等外在环境因素容易影响人们的体能状态,所以还是有些事项应该注意,才能达到运动与促进健康的目的。
3分钟学会保养冲锋衣的方法
标签:冲锋衣,保养,方法
2017-01-05
  作为户外运动的利器——冲锋衣的保养是一个令人头疼的事情,有些驴友甚至不知道如何护理冲锋衣,以至于使用了错误的方法来“保养”冲锋衣,殊不知这样会越帮越忙,使冲锋衣的使用寿命逐渐降低。
自行车运动的好处有哪些
标签:自行车运动的好处有哪些
2017-01-04
  在每次坐公车的沿路总会有一些装备完善的自行车爱好者,他们在挥洒汗水的同时,对于自身的身体也是一种保健,那么自行车运动对身体的好处有哪些?
户外露营有什么技巧?
标签:户外,露营,技巧
2017-01-03
  今天小编继续为大家放松户外的小知识:关于户外露营时,在户外玩了一天了,也该“安营扎寨”了,那么露营的地方该如何选择呢?下面小编搜集户外的露营过程中的注意事项,希望给打算2017年有户外野营计划的驴友提供一个参考。首先在户外选择露营地是至关重要…
户外装备之运动头巾作用大
标签:户外运动,头巾
2017-01-02
  外登山徒步运动前,需要备齐各项户外装备,除了一般的登山装备之外,随身携带一款户外运动头巾会给旅途带来意想不到的效果哦。那么运动头巾有哪些作用呢?户外头巾的戴法又有哪些呢?
户外运动带来的好处有多少
标签:户外运动,好处
2017-01-01
  户外运动,是现在一种最为普及的运动项目,其种类繁多,爱好者可以根据自己的爱好选择不同的运动方式,不管哪一种方式,都是有益于身心的,户外运动重在“户外”。
玩户外手电筒很重要,只买对的不要贵的
标签:户外,手电筒,重要
2016-12-31
  户外运动现在是非常流行的一项运动,放下手头的工作,远离都市的喧嚣,近距离的感受一下大自然,感觉整个人的身心都得到了放松,但是由于户外运动环境的复杂性,因此在进行户外活动时,一些必要的随身物品需要提前准备好。
户外入门:露营前必学知识!
标签:户外,露营,知识
2016-12-30
  对于初次去露营的人来说这就是一件新鲜的事情,但是需要准备哪些户外装备,对于新人来说就是一件头疼的事,户外的露营装备比比皆是,不可能所有的装备都能一一备齐。
对于户外装备你又知道多少?
标签:户外,装备
2016-12-29
  户外是人类回归自然,回归自我的一种原始觉醒,是人类探索自然,超越自我的精神需求;户外提升绿色环保意识,增强团队合作精神,树立健康生活方式,引领时尚文化潮流“户外”成了时髦的词汇。
教你如何正确使用户外背包
标签:正确使用,户外背包
2016-12-27
  户外背包是我们户外运动的必需品,特别是较长时间的户外运动,需要合理的准备物品,并分门别类的放置物品,这样才能让户外运动事半功倍
户外运动技巧有哪些?
标签:户外运动,技巧,好处
2016-12-27
  外运动是一项强调人和自然相和谐的特殊体育运动,它所消耗的体力和精力均较大,是一种比较好的强身健体的方式。
户外活动结束后不能立即做的几件事
标签:户外活动,不能立即做,几件事
2016-12-23
  忙碌的工作后,参加户外活动,与大自然来个亲密的接触。户外运动既可以愉悦身心又可以挑战自我,但是往往运动结束后,我们许多小的习惯却是一把利刃,深深地刺向我们。
有助跑步运动的营养餐
标签:有助,跑步,运动,的,营养餐
2016-12-14
  跑步运动者每天都会消耗很多的体力,相对应的需要补充很多营养。日常饮食中有营养的食物很多,关键在于食物的搭配上,现总结出六条日常饮食法则,仅供参考,热爱跑步的人们,试试看
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