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冬季登山请注意保温与御寒

2015-05-07 13:30 来源:互联网 

登山露营的人,应具备抗炎热与寒冷的能力,且衣着以宽松者为佳。

由于生活水准的提高,人们充分享受文明所带来的物质满足:天热有了冷气,天冷了有暖气,舒适极了。由于过分的受保护,人们渐渐的丧失与大自然抵抗的能力。准备登山露营的朋友,在平时就要锻炼自己的身体与学习保温的知识,以应上山露营时之所需。

人类所依靠食物的热量来维持体温,延续生命力。保温的原理,在于维持体内正常的体温,这也是我们为什么要穿衣服的道理。因为穿上衣服后,在人体的四周会形成空气层,这个空气层就是调节体温的来源。

毛制品的衣服保暖性特高,这是因为毛料轻盈柔软而且体积大,穿上后,容易在身体四周形成调节体温的空气层,这层空气层能够防止体温的散失,使身体不受寒,并非毛料发热,使得身体暖和的。毛制品是由毛纤维所构成,具有排水性,所以潮湿了一样可以保暖,即使是被雨淋湿,只要加以拧干,还是不失其保温性。毛制品衣服被雨淋湿的话,应裹在吸水的旧报纸里一起拧干,然后穿上,体温会使得不完全干的衣服干燥。如果你急需穿衣服时而衣服又没有干的话,不妨用上述方法试试看。毛制品衣服是理想的登山服,它不像其它质料的衣服,遇雨后会变成又重又冷的衣服,非但不能御寒,还会因此而受寒,甚至于冻坏。

冬季登山请注意保温与御寒
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其次,谈谈再保温的问题。看看下面的数字说明:一毫升的水可以蒸发0.58大卡的热量,所以体重七十公斤的人,要使体温降低1℃的话,就需排除0.豆毫升的汗水。夏天时做运动,可排除3.5毫升的汗水,由此可见,排汗对体温的下降有帮助。在疲劳又潮湿的状况下,将身体暴露在寒天下,体温会下降,以致有生命的危险,所以,露营时如果衣服弄湿了,一定要赶快换下,不要使体温下降,体温下降时,身体自然会感到不舒服。

干的旧报纸是一种多用途的物品。它可以用来生火,也可以用来做为避免包装食品相碰撞的缓冲材料。此外,衣服湿了可以用报纸来揉搓,放在内衣里层,具有吸收水分的功能,虽然放在内衣里,会带来很多不方便,尤其在我们活动时会产生沙沙的响声,然而,它仍不失为理想的御寒用品。

唯有根据气温变化而调节空气层的作法,才能保温。晚间或凌晨风大的时候,可以穿衣,感觉寒冷时,就要穿保温的毛衣,如此才能将身体四周的空气层留住,使身体不致受寒。露营时所用的帐篷,所利用的原理亦是如此。雪停时,穿上风衣就可以,雨衣可以换下来了。

年轻人为了显示其修长的身材,喜欢在登山露营时穿着紧绷的衣服。从保温性与灵活性的立场看来,这是很不适合的。最好能穿着宽松的衣服,膝与肘部能够活动自如的最佳。而且,不只穿一件,应该多穿几件,其中最外层的衣服要能够保持空气层;如此就不必担心会受强风的侵袭了。

夏天天气炎热,有人因此穿短裤上山露营,由于长时间的暴露腿与膝部,到了晚上休息时,便会感到异常的疲倦。上半身的情况也是如此,在微风中或是烈日下行走太久,一样会产生疲倦的感觉。所以,不得不审慎地考虑上山时的穿着。

保温的方法很多,只要能够用心研究,一定会有心得。平时如果能够训练自己少穿衣服,一旦面临困境时,就可以应付了。

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