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走路姿势能治病?我也是醉了,但是专家真的这样说了

2017-06-13 17:07 来源:互联网 

走路姿势能治病?我也是醉了,但是专家真的这样说了!北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心说了人要多运动,这里强调的一个字就是“动”,而且必须有三动。跟着51养生网小编看看吧。

一是动,生命在于运动;

二是前面再加一个“多”,要多动;

三是加个“杂”字,叫杂动,也就是什么都动,对身体非常好。

世界卫生组织提出来,每天要做30分钟的有氧运动,我们国家提出来日行六千步。高脂血症,高血压、脑梗、心梗、肾梗等等,只要你少吃多运动,就会把血液控制的很好。

走路
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