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燕麦加这一物让你狂甩30斤肥肉

2018-04-19 来源:互联网 

燕麦加上什么东西能够让你更加瘦身呢?女人都希望自己能够瘦一点,再瘦一点。然而经期是一个减肥的好时期,那么在经期减肥吃什么好呢?怎么减肥快呢?下面大家就跟着51养生网小编一起来看看吃什么减肥吧!

燕麦加一物,狂甩30斤!你绝对想不到

为了刷脂的你早餐有没有老老实实吃燕麦呢?什么?还在吃煎饼果子!?我先给还不明真相的吃花少女普及一下为什么早餐要吃燕麦吧!

饱腹感强:燕麦含有大量的β-葡聚糖(约为5%),是一种可溶性膳食纤维。不易被消化,抗饿的同时能促进肠道消化,预防便秘。

高蛋白:每100g燕麦含有15g蛋白质,是很好的蛋白质来源。

燕麦
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