什么是叶酸 叶什么是叶酸 叶酸什么时候吃比较好?

2018-10-15 来源:互联网 

女性孕前需要适当的补充一些叶酸,吃叶酸片可以有效的预防胎儿畸形。但是同时很多女性却不了解,叶酸片什么时候吃最好,叶酸片应该什么时候吃?接下来就和51养生网小编一起去看看吧!

什么是叶酸?

叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,在所有生命体中都有叶酸的参与。因为维生素B9最初是从菠菜叶中提取得到的,故又称为叶酸。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素,一旦孕妇出现叶酸缺乏现象,则有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等,导致胎儿畸形。因此,准备怀孕的女性应及时补充叶酸。

叶酸什么时候吃比较好?

1、孕前三个月开始补叶酸 母体叶酸营养状态好

准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了,这样做可以给未来的小宝宝做好充分的叶酸储备。孕早期也应该坚持补充叶酸,因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期,脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。

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孕中后期也要注意补充叶酸,但进入孕中期后可停服叶酸片,多从食物中摄取就可以了。在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%-70%。

2、母体完全吸收叶酸需4周 孕前补充更适宜

据研究发现,女性在服用叶酸后,要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善,即叶酸的作用时间至少需要4周。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

叶酸的副作用

1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害;

2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加;

3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;

4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状。

看了以上的文章,相信大家也有了一定的了解,希望会对你有帮助!

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