流产后吃什么好 流产后的注意事项

2018-10-16 来源:互联网 

有些夫妻在没有做好要宝宝的准备意外怀孕了,或者是因为某些意外的原因流产了,无论是哪种原因导致的流产,对于女性的身体健康来说,都是一次很严重的伤害。流产后吃什么好呢?接下来就和51养生网小编一起去看看吧!

流产后吃什么好?

1、补充营养,多吃蔬果

女性流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。

2、多吃蛋白质高的食品

人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、补充足够的铁质

补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,可以多吃点。

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推荐几款食谱:

1、鸡蛋枣汤

材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。

做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。

功效:具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2、荔枝大枣汤

材料:干荔枝、干大枣各7枚。

做法:共加水煎服,每日1剂。

功效:具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

3、豆浆大米粥

材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。

做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。

功效:具有和谐脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的疗养。

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流产后的注意事项

1、加强营养:流产后或多或少地失血,加上早孕期间的妊娠反响,流产后一般都会使身体变得比较虚弱,有些人还会出现轻度贫血。因此,流产后应多吃些营养丰富的补养品,以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。

2、不可急于再次怀孕:流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常,在这期间,应谨防再次怀孕,由于子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿成长和今后生产都有不利影响。

3、保持心情愉快:不少妇女对流产缺少科学的认识,流产后心情消沉,有些人还担心今后再次发生流产而忧心忡忡。这个顾虑是没有必要的。由于绝大多数的自然流产都是偶然的,而且,自然流产的胎儿70%左右都是异常的病态胚胎,主要是染色体异常所致,它们很难发育变成老练胎儿。自然流产能够被认为是一种有利于优生的自然淘汰,不用为此忧虑。愉快的心情,会加快流产后身体的康复,有益于健康。

4、讲究个人卫生:流产时,子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间,故流产后要特别留意讲究个人卫生。要坚持阴部清洁,内裤要常洗常换,半个月内不可盆浴。还应提出的是,流产后1个月内,子宫尚未完全恢复,要禁止过性生活,以防感染。

5、休息好,避免劳累过度:流产后须卧床歇息两周,不可过早地参加体力劳动,谨防过度疲惫和受寒受潮。否则,易发生子宫脱垂的病症。

看了以上的文章,相信大家也有了一定的了解,希望会对你有帮助!

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